和歌山県サッカー向上委員会コミュのさっそくですが、、

承認ありがとうございます！
いろいろ質問したいことがあるんで今後とも
よろしくお願いします。

さっそくなんですけど、先日、九州の強豪チームと
対戦する機会があり、ウチとの差を強く感じました。
何よりも向こうはフィジカルが強い！
体格差を補うためのフィジカルトレーニングができない
この年代で、練習で体幹を強くするためにはどうしたら
いいですかね？
良いトレーニングがあれば教えてください！

小学生に必要ないことかもしれませんが、
全日本の予選まであと二ヶ月、少しでもレベルアップしたいと
強く思う今日このごろです。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 04月07日 22:11

「質問」って言われても、私も日本中に名の知れたコーチって訳ではないので、的確なお返事が出来る訳じゃないです。苦笑
所属する和歌山でも１位になった事ないですしね。
さらに言えば和歌山のレベルは高くはないですし＾＾；；
「意見交換」って事で今後もお願いします＾＾

＃＃＃＃＃＃　本題　＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
ボールをキープしててもドーンと体を当てられて、
ボールを取られてしまう　ってイメージでしょうか？

確かに小学生にはフィジカルトレーニングは出来ませんからねぇ。

逆に私は小学生(低年齢層)だからこそ、体で覚えておかなければいけない事があると考えていますので、以下の事を順番に教えています。

１）「ボール」「自分」「敵」のそれぞれの位置関係。

トラップ前のフェイント、トラップする方向に加え、ボールの持ち足や、進行方向などなど多岐にわたりますが、如何に敵から遠くボールを離してキープするかを教えます。

２）手をつかう

決して押したり引っ張ったりする事を教えてる訳ではありません。手をつかって敵の当たりを弱める、敵と自分との距離を保つ　などと言った事を教えます。

３）早くボールを離す。
もちろん自分だけで出来ることではありません。
ボールを持つ前に次ぎのプレーをイメージする事（約束事があるならそれを優先させる事）そして、それに対する周りのフォロー行動（声を含め）を徹底させる。

だいたいこんな感じでしょうか。
ちょっと求められてる答えと違うと思いますが、
フィジカルコンタクトに対するフィジカルでの対応は徐々にそして自然に覚えていくと思っていますので、コンタクト前の事を覚えさせるようにしています。
それはそれで、コンタクトの強いチームと対戦するたびに、
徐々にコンタクトが強くなっていきますしね。

この少年期だからこそ習得しなければならないと考えている事を優先しているつもりです。

また必要なら、その年齢に達した時にフィジカルトレーニングをするでしょうし＾＾

純粋にフィジカル的な事で言えば、ジャンプを多く含むサーキットトレーニングなどが有効ではないかと考え取り入れています。

持論では一輪車が乗れるようになる事が、将来にわたっても非常に有効だと思っています。
僕自身も子供の頃一輪車に乗る練習をずいぶんやったので、
体感的にアレが随分役に立ったと思う事がありました。
バランス感覚なんでしょうね。

ウチのチームの練習環境では一輪車の練習は出来ませんけどね＾＾；

だから、ジャンプやステップが含まれた練習をとくに低年齢な頃から多くさせる事で、将来的な準備をさせているつもりです。

[2] mixiユーザー 04月08日 00:30

なるほどー。
確かに子供にはフィジカル的なことよりも教えなければいけないことが山ほどありますよね。

一輪車とは思いつきもしませんでした！
バランス感覚は相当鍛えられますね。
やはりバランス感覚はのちのち超重要ですもんね。

[3] mixiユーザー 04月08日 16:13

特に海外の人は体の入れ方とか、足の入れ方とか上手いですからね。
転倒させられずにキープを続けるには、
バランス感覚といい、上半身の使い方といい、腕の使い方といい、
一輪車でのトレーニングが最適だと思いますよ＾＾

普通に一輪車に乗れるようになれば十分なんですが。。。

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