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今朝のメニュ−

mixiユーザー 2006年09月16日 22:55

Ｕｐ：２００
Ｕｐ-Ｓ：５０ｍ×８（Ｃｈｏ）　1’
Ｓ：１００ｍ×４（ＩＭ）　２’or　２’１０’’〜２０’’
Ｋ＋Ｐ（各５分する）
Ｅ：１００ｍ
Ｓ：１５分間スイム
Ｄｏｗｎ：２００ｍ


コメント(1)

[1] mixiユーザー 09月17日 13:58

最初だからね♪

でもついていけるやら心配じゃ…

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