新宿区コミュの子育て中のお母さんが子供と一緒にリラックスできる教室

赤ちゃんのセラピーマッサージとお母さんのためのヨガを組み合わせて
両方とも行なう『

ベビーセラピーヨガ

』を開催します。

子育て中のストレス緩和、
身体の凝り、痛みを溶かし、
ゆったりした心、安定した心で子供と接することができるよう

お母さんの心身のケアを行なうことが大事ですね。

子供と向き合う時間。

自分と向き合う時間。

両方、楽しんで下さい。

一人じゃない。
横のつながりもできたらと思っています。

都内　飯田橋でこの秋から開始します。

『ベビーセラピーヨガ』　まずは３回分の予定を書いておきます。

◆１１月２１日（月）11時～12時半

◆１２月５日（月）11時～12時半

◆１２月１８日（日）11時～12時半　パパも参加できたらぜひどうぞ！

＜内容＞
前半はベビーセラピー（マッサージ）

オイルを使わないプレマッサージ（ティースプーンを使います）
→オイルマッサージ

で約３０分。

後半はヨガ
ビジョンヨガを行ないます。
子供達はそばで自由に過ごします。
ねんねの子もあれば、探検してる子もあり。
皆で見守りながらヨガします。

無理なく誰にでもできる優しい動き、呼吸、気持ちよくて
あくびがいっぱい出ます。
緩んでいくお母さんのそばで子供は安定して満たされて過ごしています。

約６０分

計９０分です。

・・・・・・・

◆場所
親子のくつろぎの家　cafe遊（あそび）
http://www.cafe-asobi.com/access.html（地図）
※写真、会場のことが載っています。
最寄り駅：飯田橋　徒歩10分
マンションです。
近々すぐ近くの路面に移転予定とのことです。

◆参加費
９０分　3,900円
オイル初回は無料レンタル
以降200円
持参歓迎

※ヤングリビングのV6オイルを使用しています

◆お持ちもの
動きやすい楽な服　なんでもOK
敷くバスタオル
ハンドタオル（手ふきやオイルふき、おしっこ対策用）
赤ちゃんの必要なグッズ、おむつその他
あれば５本指ソックス
昼食（持参して食べます）※時間のない方は解散自由です。

お時間があれば　皆で子育ての悩みやお話をしながら
交流しましょう。

●13時頃までで終了

◆講師
ビジョンヨガインストラクター　KUMIKO
　　　　　　　　　　薄　（すすき）久美子
ハーモニースペースdeヨガ主宰
http://harmonyspace.jp/

親子の関係をより良く、子育てを楽しくできるよう
たっぷり触れ合い、愛を育み、子供の身体、心を育み
自分をケアしましょう。

※お菓子類とおもちゃ類は持参ナシです。
お互いの存在に集中するため。
ご理解下さい。

ご予約は、メッセージかメール
メールフォームからどうぞ。
フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/b4a5d600157697
メールアドレスinfo@harmonyspace.jp

必要事項
①氏名
②携帯電話番号
③メールアドレス
④お子様の名前、月齢（年齢）、性別

予約受付次第、返信をお届けします。

一緒に楽しみましょう。

KUMIKO