元気加速！･･･Club元気コミュのスッキリ感150%！岩盤浴で気功

気功師シー･チェンです。

今週は、大阪の方に出張してました。
今回はすごく忙しい毎日でした。

忙しい合間をみて、溜まった疲れを取るために岩盤浴に行ってきました。
岩盤浴を受けながら、気功をしました。

岩盤浴で気功をした後は、とてもスッキリ！
溜まった疲れやストレスも全部出し切って、
スッキリ感150%！元気チャージ（充電）150%です。

今日は、やり方をちょっとだけご紹介します。

＜岩盤浴を150%楽しむ気功法＞

まず、普通に横になって岩盤浴を受けます。
リラックスして下さいね。

次に、息を吐きながら、
疲れやストレスは全身のツボと毛穴から出て行くとイメージします。
呼吸にあわせて、ゆっくりと。
汗と一緒に出て行くとイメージしてください。

次に、息を吸いながら、
元気、良い気は全身のツボと毛穴から入ってくるとイメージします。
呼吸にあわせて、ゆっくりと。

そして、元気、良い気は、
おへその下のあたりに集まるとイメージして下さい。

イメージはあまり一生懸命しなくてもOK。
漠然と、あいまいで大丈夫です。
リラックスすることがポイント。

元気がチャージされて、
疲れ、ストレスなどの悪い気は、
毒だし出来ます。
まさに、気のデトックスです。
スッキリしますよ。

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