心斎橋店は二つある？誰か教えてw(ﾟoﾟ)w
シンプリーヨガに出ようと思ったらプログラムになくて、初心者がやるにはどっちのほうに出たらいいと思いますか？ってか何が違うのかわかりません
ﾖｶﾞ系のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ受けなきゃ
確かに体かたいのに長い時間ポーズとってたらきついですよね
☆BCって何！？略語使うなよっ
☆マシンの使い方がよくわからない…
☆ステップ台の組み立てさえ、キョドってしまった…
以上は最近コナミに入った、あたしの経験談です。
友達もまだいないし、イントラにもまだ慣れてなく、
わかんないことだらけだけど誰にも聞けな〜い！
っていう心の叫びでもいいし、
実際の質問とかでもいいんで初心者の方、助け合いましょう。
ちなみにあたしは初めてステップ台使って、
ほかのおばちゃんが組み立てて置いといたステップ台を
横取りしようとしてしまいました。
行ったらすでにいっぱい並んでたんで、
イントラの人が用意してくれたのかなーとか
思ったのよー。違うのね。エヘ。
☆マシンの使い方がよくわからない…
☆ステップ台の組み立てさえ、キョドってしまった…
以上は最近コナミに入った、あたしの経験談です。
友達もまだいないし、イントラにもまだ慣れてなく、
わかんないことだらけだけど誰にも聞けな〜い！
っていう心の叫びでもいいし、
実際の質問とかでもいいんで初心者の方、助け合いましょう。
ちなみにあたしは初めてステップ台使って、
ほかのおばちゃんが組み立てて置いといたステップ台を
横取りしようとしてしまいました。
行ったらすでにいっぱい並んでたんで、
イントラの人が用意してくれたのかなーとか
思ったのよー。違うのね。エヘ。
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コメント(149)
にゃんごろうさん。はじめまして。
長崎でヨガ系のクラスも楽しんでいるたきどんです。
少しばかり長くなりますが「ヨガ」のことです。
「ヨガ」とは柔軟運動のように思われているようですが、実際は違うのですよ。
難しい話になりますが…。
「ヨガ」とは自分自身の心と身体を整えていくということ。
ただ、座って瞑想するだけでも「ヨガ」になるのです。
スタジオプログラムでは単なる「ヨガ」としか書いてないですが、インド式のヨガだったり、最近はアメリカで開発されたヨガだったりと種類は様々。
「ヨガ」だけ書かれていても、ほとんどの施設が基本の動きを教えてると思いますが、先生によって内容が違うので直接聞くのがいいと思います。
実際、私の通う長崎では60分クラスと90分クラスがあり、90分クラスは呼吸法〜基本的なポーズ＋少しハードなポーズも出てきます。
その時は自分にとって全然出来なかったポーズも続けていくことで、ある日突然出来たりとしてそれが楽しみだったりとします。
コナミの中では、
【ボディヒーリング】
太極拳・ヨガ・ピラティス の動きをベースに音楽に合わせて動いていくプログラム。
腹筋・背筋などを鍛えていく部分もあれば、ストレッチなど柔軟性を高める動きもあります。
レスミルズプログラムになり、約3ヶ月で新しい動きが更新されます。
（現在No.44まであります）
【ビランクスヨーガ】
「ビランクス」とはラテン語で『バランスを取る』という意味で、心と体の双方のバランスをとりながら行うシェイプアップするプログラムと放送では言っています。
バランスを取るということで、ひとつひとつのポーズに対し、必ず静止時間20〜30秒あります。
コナミスポーツのオリジナルプログラムになり、年に2回程動きが変わり、現在、No.11まであります。
【シンプリーヨガ】
ビランクスヨーガをベースに基本的な動きをピックアップして約20〜30種類のポーズを行います。
但し、ひとつのポーズに対し、基本で難しくない分、静止時間が長くなります。
などがあります。
私もこの３つのクラスを受けてますが、どれも体に意識する部分が全然違うのでキツく感じたりもします。
そして、ヨガ系のクラスに入ることで一番大事なことは
「無理をしない」「呼吸を止めない」
ということ。このことだけは、絶対に守ってください。
私も体調が悪いと感じたら途中から寝てます。
実際、3週間前に受けた90分のクラスの60分爆睡してました。
（それでも「ヨガ」なのです）
私も柔軟性が全くなかったのですが、ヨガ系のクラスを続けて体が柔らかくなりました。
それと、ヨガで大事な呼吸法を覚えることで、大好きなマラソンや他のスタジオプログラムでもすごく役に立ってます。
ヨガは自分自身の心と体を向き合う大切な時間なので、これからも続けていきます。
お互い、ムリだけはしないようにしましょうね。
長崎でヨガ系のクラスも楽しんでいるたきどんです。
少しばかり長くなりますが「ヨガ」のことです。
「ヨガ」とは柔軟運動のように思われているようですが、実際は違うのですよ。
難しい話になりますが…。
「ヨガ」とは自分自身の心と身体を整えていくということ。
ただ、座って瞑想するだけでも「ヨガ」になるのです。
スタジオプログラムでは単なる「ヨガ」としか書いてないですが、インド式のヨガだったり、最近はアメリカで開発されたヨガだったりと種類は様々。
「ヨガ」だけ書かれていても、ほとんどの施設が基本の動きを教えてると思いますが、先生によって内容が違うので直接聞くのがいいと思います。
実際、私の通う長崎では60分クラスと90分クラスがあり、90分クラスは呼吸法〜基本的なポーズ＋少しハードなポーズも出てきます。
その時は自分にとって全然出来なかったポーズも続けていくことで、ある日突然出来たりとしてそれが楽しみだったりとします。
コナミの中では、
【ボディヒーリング】
太極拳・ヨガ・ピラティス の動きをベースに音楽に合わせて動いていくプログラム。
腹筋・背筋などを鍛えていく部分もあれば、ストレッチなど柔軟性を高める動きもあります。
レスミルズプログラムになり、約3ヶ月で新しい動きが更新されます。
（現在No.44まであります）
【ビランクスヨーガ】
「ビランクス」とはラテン語で『バランスを取る』という意味で、心と体の双方のバランスをとりながら行うシェイプアップするプログラムと放送では言っています。
バランスを取るということで、ひとつひとつのポーズに対し、必ず静止時間20〜30秒あります。
コナミスポーツのオリジナルプログラムになり、年に2回程動きが変わり、現在、No.11まであります。
【シンプリーヨガ】
ビランクスヨーガをベースに基本的な動きをピックアップして約20〜30種類のポーズを行います。
但し、ひとつのポーズに対し、基本で難しくない分、静止時間が長くなります。
などがあります。
私もこの３つのクラスを受けてますが、どれも体に意識する部分が全然違うのでキツく感じたりもします。
そして、ヨガ系のクラスに入ることで一番大事なことは
「無理をしない」「呼吸を止めない」
ということ。このことだけは、絶対に守ってください。
私も体調が悪いと感じたら途中から寝てます。
実際、3週間前に受けた90分のクラスの60分爆睡してました。
（それでも「ヨガ」なのです）
私も柔軟性が全くなかったのですが、ヨガ系のクラスを続けて体が柔らかくなりました。
それと、ヨガで大事な呼吸法を覚えることで、大好きなマラソンや他のスタジオプログラムでもすごく役に立ってます。
ヨガは自分自身の心と体を向き合う大切な時間なので、これからも続けていきます。
お互い、ムリだけはしないようにしましょうね。
はじめまして。
近々、コナミスポーツに入会しようと考えているものです。
ここ１年くらい「泳ぎたい！！」という願望が強くて、それを実行に！！と思い水着を着たら・・・
とても人前に出れるようないでたちではなく・・・
入会したら、しばらくはジムで減量！！と考えているのですが、皆さんのお話を読ませていただいていると、ジムだけで体を絞ることは難しいのでしょうか。
踊りなどがとても苦手なのでスタジオプログラムは避けて通りたい・・・と思っていたのですが
それと、ジムなどに通うのが初めてなのですが、マシンの使い方とか初めての方はどうされたのでしょうか？「ビギナープログラム」なるものがあるようなのですが、「有料」とだけ書いてあって価格がネットでは分からず、貧乏学生の身としてはコストがとっても気になります。
そういったものなしでも大丈夫なものでしょうか。
またシューズを用意するようにとのことですが、どういった種類のものをみなさんは履いていますか？
長々と失礼いたしました。よろしければお答えいただけると、幸いです。
近々、コナミスポーツに入会しようと考えているものです。
ここ１年くらい「泳ぎたい！！」という願望が強くて、それを実行に！！と思い水着を着たら・・・
とても人前に出れるようないでたちではなく・・・
入会したら、しばらくはジムで減量！！と考えているのですが、皆さんのお話を読ませていただいていると、ジムだけで体を絞ることは難しいのでしょうか。
踊りなどがとても苦手なのでスタジオプログラムは避けて通りたい・・・と思っていたのですが
それと、ジムなどに通うのが初めてなのですが、マシンの使い方とか初めての方はどうされたのでしょうか？「ビギナープログラム」なるものがあるようなのですが、「有料」とだけ書いてあって価格がネットでは分からず、貧乏学生の身としてはコストがとっても気になります。
そういったものなしでも大丈夫なものでしょうか。
またシューズを用意するようにとのことですが、どういった種類のものをみなさんは履いていますか？
長々と失礼いたしました。よろしければお答えいただけると、幸いです。
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