コナミスポーツクラブコミュの初心者マークと運動強度の図

●ジム半年の素朴な初心者の質問です。
「プログラムスケジュール表」が各店鋪において配付されていると思いますが、
会員の皆さんは「運動強度」というものを知っておられる方も多いと感じます。
従業員に聞いた所＜初心者マーク＞が付いているものは「運動強度が付いてない
ものよりも低く、初心者でも参加できるプログラム」というような説明があり
ました。逆に付いてないものは「あまり初心者向でない運動強度」という事に
なるとの事でした。
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「運動強度とは」
通常、運動する本人の身体能力を基準として数値で表現する。
有酸素運動の強度はその人の最大酸素摂取量あるいは最大心拍数を、筋力
・筋持久力トレーニングでは最大拳上重量を基準とする。
また、その人がどの程度「きつい」と感じるかを尺度とする自覚的運動強度と
いう方法がある。
●「運動強度」ウィキペディア（Wikipedia）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BC%B7%E5%BA%A6
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●ちなみに、例として、以前プログラム表の裏にエアロビのみ印刷されていた
物です（現在では名称変更あり。内容は省略、記載ミスが有れば申しわけない
です）。
＜エアロビクスプログラム＞
「ソフトエアロ、30分、対象は初心者、強度★★、難易度★」
「ベ-シックエアロ、40分、対象は初心者、強度★★★、難易度★」
「ロ-インパクトエアロ、45分、対象は初級と中級、強度★★★、難易度★★」
「ベ-シックステップ、45分、対象は初級、強度★★★、難易度★★」
「ジョギングエアロ、45分、対象は初級と中級、強度★★★、難易度★★」
「カロリ-バーナ-エアロ、45分、対象は中上級、強度★★★、難易度★★★★」
「カロリ-バーナ-エアロ、60分、対象は中上級、強度★★★、難易度★★★★」
「カロリ-バーナ-ステップ、45分、対象は中上級、強度★★★★、難易度★★」
「オリジナルエアロ、時間45分、対象は中級、強度★★★、難易度★★★」
「オリジナルエアロ、時間60分、対象は中上級、強度★★★★、難易度★★★★」
「パ-フェクトエアロ、時間60分、対象は中上級、
強度★★★★、難易度★★★★」
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●上記のように「プログラム名、時間、対象、強度、難易度」を＜星4つ＞など
で示せるレベルの方、コミュに、おられますか？
レスミルズPのみや参加されているプログラムだけで個人的な認識の比較でも
、初心者などには参考になるかとも思います。
大体は説明などからイメージできる感じもするのですが、０１２０のサポート
に聞いても、それらをプール、スタジオともに「総合的に数値や表として把握
したもの（上記のような強度での段階表）は認識や用意していない」との事
でした。
プログラム表の＜初心者マーク＞と＜HP表記＞などと＜実際に参加＞
してみた、実感誤差に、以前から初心者として、少し戸惑う部分が有り
ました（イントラや従業員に聞いても大まかにしか分からなく、トラブルも
多い感じがしました。今の店鋪はHP上級者向とある「ボディパンプ６０」に
＜初心者マーク＞有ります）。提案要望0120で総合的な強度表記の件も
出しておきましたが、特に個人的に分かりづらいのが＜プールプログラムと
スタジオプログラムとの運動強度の比較＞です。
最低限として上記の表のように＜星4つ＞などで示して頂けると、ありがたい
所です。
参考までに、プログラム一覧は公式HPページに有ります。
http://www.konamisportsclub.jp/fitness/program_list/studio/conditioning.php
御意見、御感想や、運動強度の採点できる方、コメント御願いしますm(_ _)m