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ガマンしてますか？

mixiユーザー 2007年06月11日 14:02

２４ｗの妊婦です☆ 赤ちゃんの為に、食べ物でガマンしてるものありますか？例えば、お菓子とか飲み物とか。

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 06月11日 15:26

３週間程前に初めての子を出産しました～

妊娠中は体重管理に苦労したのと、貧血気味だったのもあって、食べ物にはかなり気を遣ってましたねー

まずコーヒーや紅茶。妊娠前は１日５杯以上だったけど、カフェインが鉄分の吸収を妨げるので、飲んでも１日１杯まで。
ファーストフードは勿論、大好きなパンとアイスも控えました。
お菓子は当然、太る元なので、１日チョコレート１カケラまでとか。
ゼリーやヨーグルトで我慢したり。
あと、油物もカロリー高いので、極力食べないようにしてました。
自分は夜は野菜中心で、旦那ｻﾏのご飯は肉料理とか用意したり★

あ、でも毎日、毎食それだとストレス相当溜まるので、お昼だけは好きなもの食べるようにしてましたよ～

あと土日はたまに旦那ｻﾏと外食したりとか。

結局、後期は有り得ない位の増え方をするのと、自己管理が甘かったのもあって、妊娠前から13.7?も増えてしまいましたが

あと数ヶ月、頑張って下さいね～

[2] mixiユーザー 06月11日 21:30

夢輝さん

　　　　　　　　　　　　　すごい頑張ってはったんですね

私はもともとぽっちゃりしてるから、今まだﾌﾟﾗｽ３～４キロをいったりきたりしています。炭酸飲料はほんとたま～に飲むぐらいで今はお茶か水に決めてます

　　　　　　でもパンやお菓子はなかなかきっぱりやめれず……。気合いで控えるようにしなきゃ

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