ママ・プレママ　ファミトピアコミュの東陽町会場クラス案内

ファミトピアの東陽町会場では、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージクラスを開催中です。

江東区文化センター　第一和室（東京メトロ東西線　東陽町駅より徒歩７分）
http://famitopia.cocolog-nifty.com/famitopia/cat5689856/index.html#kotokubunkacenter

マタニティヨガ（９０分）　講師：阿部幸江先生
妊娠中の体調を整え安産を目指します。ママの体とおなかの赤ちゃんに意識を向けましょう。ヨガで学ぶ呼吸法はお産のいきみにも役立ちます。

産後ヨガ（７５分）講師：阿部幸江先生
新生児～つかまり立ちを始めるくらいまでの赤ちゃんをお持ちのお母さんのためのヨガクラス。妊娠・出産という大きな体の変化を体験したあとの、ご自分の体をみつめいたわりましょう。産後の体をひきしめ、また、育児で張り詰めた心をリラックスさせます。ママ友達を作る場、育児談義の場としても活用していただければと思います。
赤ちゃんはクラスの間、お母さんの横で過ごします。赤ちゃん３～４名に対して１名のスタッフが、できるだけママがヨガに集中できるようお手伝いいたします。

ベビーマッサージ（６０分）　講師：千草美奈子先生
親子のスキンシップが基本となるベビーマッサージには、様々な効果があるといわれています。親子の絆の形成、赤ちゃんの体調管理、赤ちゃんの心と体の成長を助けること、そしてなによりも、赤ちゃんとじっくり・ゆっくりと向き合うことで、パパ・ママが赤ちゃんの可愛さを堪能し、癒される…。それがベビーマッサージの醍醐味です。「赤ちゃん時代」は期間限定。ベビーマッサージで、育児の楽しさをより満喫してください。

レッスンの詳細はファミトピアＨＰをご覧ください。
http://www.famitopia.com/