ママ・プレママ　ファミトピアコミュの練馬会場クラス案内

ファミトピアの練馬会場では、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージなどのクラスを開催中です。

最寄りの練馬駅には、有楽町線・副都心線などの乗り入れもあり、大変アクセスのよい会場で、幅広い地域の方にご利用いただいております。

練馬文化センター　　西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅前
http://famitopia.cocolog-nifty.com/famitopia/cat5689856/index.html#nerimabunkacenter

マタニティヨガ（９０分）
妊娠中の体調を整え安産を目指します。ママの体とおなかの赤ちゃんに意識を向けましょう。ヨガで学ぶ呼吸法はお産のいきみにも役立ちます。

産後ヨガ（７５分）
新生児～つかまり立ちを始める前の赤ちゃんをお持ちのお母さんのためのヨガクラス。妊娠・出産という大きな体の変化を体験したあとの、ご自分の体をみつめいたわりましょう。産後の体をひきしめ、また、育児で張り詰めた心をリラックスさせます。ママ友達を作る場、育児談義の場としても活用していただければと思います。
赤ちゃんはクラスの間、お母さんの横で過ごします。赤ちゃん３～４名に対して１名のスタッフが、できるだけママがヨガに集中できるようお手伝いいたします。

ベビーマッサージ（６０分）
※2010年６月よりリニューアルしました！

親子のスキンシップが基本となるベビーマッサージには、様々な効果があるといわれています。親子の絆の形成、赤ちゃんの体調管理、赤ちゃんの心と体の成長を助けること、そしてなによりも、赤ちゃんとじっくり・ゆっくりと向き合うことで、パパ・ママが赤ちゃんの可愛さを堪能し、癒される…。それがベビーマッサージの醍醐味です。「赤ちゃん時代」は期間限定。ベビーマッサージで、育児の楽しさをより満喫してください。
（１）脚とおなかの日　（２）胸と腕の日　（３）お顔と背中の日　の３回で全身のマッサージ方法を実践します。どのレッスンからでも始めることができ、お好きなレッスンに何度でもご参加頂けます。ます。（お勧めなのは（１）脚とおなかの日　からの開始です。）
赤ちゃん時代のみならず、成長とともに大切なスキンシップの基礎となります。レッスンのあとは、参加者みんなで育児談義も楽しみましょう。

レッスンの詳細はファミトピアＨＰをご覧ください。
http://www.famitopia.com/

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 08月11日 11:03

８月の練馬クラスは、会場の保守点検作業に伴い、マタニティヨガ、産後ヨガとも８月５日、１２日の２回のみの開催となります。

以下９月のスケジュールをご案内します。
ぜひご予約の上、ご参加ください。

＜産後ヨガ＞
　９月　１日（火）午後１時～２時１５分
　９月　８日（火）午後１時～２時１５分
　９月１６日（水）午後１時～２時１５分
　９月２４日（木）午後１時～２時１５分
　９月３０日（水）午後１時～２時１５分

＜マタニティヨガ＞
　９月　１日（火）午後３時～４時３０分
　９月　８日（火）午後３時～４時３０分
　９月１６日（水）午後３時～４時３０分
　９月２４日（木）午後３時～４時３０分
　９月３０日（水）午後３時～４時３０分

＜ベビーマッサージ＞
　レッスン１（体験クラス）９月　１日（火）午後２時４５分～４時
　レッスン２　　　　　　　９月　８日（火）午後２時４５分～４時
　レッスン３　　　　　　　９月２４日（木）午後２時４５分～４時
　レッスン４　　　　　　　９月３０日（水）午後２時４５分～４時
　※全４回コース１２０００円。体験クラスのみのご受講（２５００円）も可能です。

[2] mixiユーザー 06月08日 10:00

練馬会場、６・７月のスケジュールをご案内します。
ぜひご予約の上、ご参加ください。

＜産後ヨガ＞
　６月　９日（水）　午後１時～２時１５分
　６月１８日（金）　午後１時～２時１５分
　６月２３日（水）　午後１時～２時１５分
　６月３０日（水）　午後１時～２時１５分
　７月　７日（水）　午後１時～２時１５分
　７月１４日（水）　午後１時～２時１５分
　７月２１日（水）　午後１時～２時１５分
　７月２９日（木）　午後１時～２時１５分

＜マタニティヨガ＞
　６月　９日（水）　午後２時４５分～４時１５分
　６月１８日（金）　午後２時４５分～４時１５分
　６月２３日（水）　午後２時４５分～４時１５分
　６月３０日（水）　午後２時４５分～４時１５分
　７月　７日（水）　午後２時４５分～４時１５分
　７月１４日（水）　午後２時４５分～４時１５分
　７月２１日（水）　午後２時４５分～４時１５分
　７月２９日（木）　午後２時４５分～４時１５分

＜ベビーマッサージ＞
　６月　９日（水）　脚とお腹の日
　６月１８日（金）　胸と腕の日
　７月　７日（水）　お顔と背中の日
　９月　７日（火）　脚とお腹の日
　９月１４日（火）　胸と腕の日
　９月２１日（火）　お顔と背中の日
　※開催時間はいずれも午後３時～４時（初回お方は午後２時４５分～４時）となります。

[3] mixiユーザー 08月14日 10:26

練馬会場、８・９月のスケジュールをご案内します。
ぜひご予約の上、ご参加ください。

＜産後ヨガ＞
　８月のクラス
　　※会場の都合により８月は休講となります。

　９月　１日（水）　午後１時～２時１５分
　９月１４日（火）　午後１時～２時１５分
　９月２８日（火）　午後１時～２時１５分

＜マタニティヨガ＞
　８月のクラス
　　※会場の都合により８月は休講となります。

　９月　１日（水）　午後２時４５分～４時１５分
　９月　７日（火）　午後２時４５分～４時１５分
　９月１４日（火）　午後２時４５分～４時１５分
　９月２１日（火）　午後２時４５分～４時１５分

＜ベビーマッサージ＞
　９月　７日（火）　脚とお腹の日
　９月１４日（火）　胸と腕の日
　９月２１日（火）　お顔と背中の日
　※開催時間はいずれも午後３時～４時（初回お方は午後２時４５分～４時）となります。

[4] mixiユーザー 11月11日 13:01

１１・１２月クラスのスケジュールをご案内いたします。

＜産後ヨガ＞
１１月１９日（金）　午後１時～２時１５分　ご予約受付中
１２月　３日（金）　午後１時～２時１５分　ご予約受付中
１２月１７日（金）　午後１時～２時１５分　ご予約受付中

＜マタニティヨガ＞
１１月１９日（金）　午後２時４５～４時１５分　ご予約受付中
１２月　３日（金）　午後２時４５～４時１５分　ご予約受付中
１２月１０日（金）　午後２時４５～４時１５分　ご予約受付中
１２月１７日（金）　午後２時４５～４時１５分　ご予約受付中

＜ベビーマッサージ＞
初めてご参加の方は１５分前にいらしてください。
１１月１９日（金）　午後３時～４時　胸と腕の日ご予約受付中
１２月　３日（金）　午後３時～４時　顔と背中の日　ご予約受付中
１２月１０日（金）　午後１時１５分～２時１５分　脚とおなかの日　ご予約受付中
１２月１７日（金）　午後３時～４時　胸と腕の日ご予約受付中　

[5] mixiユーザー 11月11日 13:01