セレブの美肌法コミュの最近のサプリメント研究から学びたい「賢いサプリメントの飲み方」

最近のサプリメント研究から学びたい「賢いサプリメントの飲み方」

mixiユーザー 2012年01月14日 00:46

●現代病「栄養素過剰症」

ビタミンやミネラルなどの微量栄養素が
足すると、体や肌の調子がおかしくなり、
ひどい時には病気になったりするのは
皆さまご存知ですね。

しかし、食べ物が手に入りやすくなり、
栄養状態がよくなってきた社会においては、
栄養素の欠乏症のみならず、「過剰症」が
問題になることも多くなってきています。


●過剰症が問題となるビタミン＆ミネラル

ビタミンには、水に溶ける水溶性のもの
（例：ビタミンC、ビタミンB群）と、
油に溶ける脂溶性のもの（例：ビタミンA、
ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK）があります。

水溶性のものは過剰に摂取しても、
尿として体外に排出されるため、
過剰症になることは少ないですが、
脂溶性のものは、肝臓などの体内に蓄積され、
過剰症を引き起こす危険性があります。

ミネラルも同様の危険があります。


続きはコチラ

http://bglentimes.com/labeauty/16047.html

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