セレブの美肌法コミュの旬の野菜を使った美容レシピ　～タケノコご飯～

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旬の野菜を使った美容レシピ　～タケノコご飯～

mixiユーザー 2011年05月18日 19:05

たけのこは食物繊維の豊富なヘルシー食材。

カロリーが低く、食べごたえがあるのでダイエット中や
便秘の人にオススメです。

これは食物繊維は便秘の症状を改善するほか、
大腸がんやコレステロールの吸収を防ぐ働きがあり、
動脈硬化を予防できます。

食物繊維以外にも、カリウムを多く含んでいるので、
塩分の排出を促し、むくみに効果があります。
ビタミンB1、B2、C、Eなど、美容によい栄養も含んでいます。

また、旬の食材というのは、大地から最高の恵みを
受けて育っているため、生命力が強く、栄養価も
高いのだそうです。

美容効果の高いタケノコを今月のお料理に
ぜひ取り入れてみてくださいね！

美容効果満点！たけのこご飯のレシピはコチラ

http://bglentimes.com/lohaslife/7856.html

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