セレブの美肌法コミュのきれいな素肌のためのごはん（お米）の摂り方

食事の内容で美肌度が決まる

少し前に流行った炭水化物抜きダイエットのように、
太ることを気にして「ごはん」は摂らずに
おかずだけ食べるようにする。。。なんて
アンチエイジングのためには絶対にNG!

「おかず」中心の食事や美容のためにいい
とされるサラダなど野菜中心の食事だけでは、
栄養素が偏ってしまい、肌トラブルとの関係が深い
ホルモンバランスなども崩してしまうことにつながります。

美肌のためには栄養素をバランスよく摂ることが
とても大事になってきます。
何を食べているかによって美肌度が決まる
といってもいいでしょう。

美肌のためのごはんの摂り方はこちらの記事へどうぞ

http://bglentimes.com/blifestyle/5665.html

コメント(4)

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[3] mixiユーザー 02月24日 09:41

すばらしい。minoruさんのコメント。
でも、結局、昔の日本の食事。和食。おばあちゃんの料理ってのが、私たちの遺伝子に組み込まれているので、昔ながらの料理がいいと痛感します。
結構、女優さんとか地味食ですから。

韓国女優さんが美肌だ、韓国人はキムチを食べるから等言われてますが、それは韓国人がキムチと言う辛みと発酵食品を受け入れる体・腸がそう整っているのだそうです。

日本人は、同じ発酵食品の味噌汁がいいのです。

主人は、農家の出で毎朝・毎日、味噌汁を幼い時から食べているせいか５０を過ぎても肌がきれいで、頬はピンク、毛穴はどこ？っていうほどです。

こういうのを聞いたり、見たりすると日本の伝統食を見直すべきですね。

でも、塩分が多めなのが気になるので（お漬物とか）お味噌汁にしても具だくさんにすると栄養面からも気になる血圧面からも大丈夫だと病院食で習いました。

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