セレブの美肌法コミュのセレブの美肌ジュース

今日は、ハリウッドセレブやオリンピック選手などを顧客に抱え、
アメリカのテレビや新聞、雑誌などでも有名な栄養士、
Joy Bauerさんがオススメの「美肌ジュース」のレシピをご紹介します。

この美肌ジュースには、「美肌を作る食べ物たち」のトピックで
ご紹介したビタミンＣやビタミンE、β―カロテン、オメガ3系脂肪酸が
たっぷり含まれています。

美肌ジュースのレシピ

材料 2人分

オレンジ　 2個
マンゴー 1/2個
いちご 1/2カップ
ニンジン中1本
ノンファットヨーグルト 1/2カップ
小麦胚芽小さじ　2
フラックスシード（亜麻の実）小さじ　2
レモンの絞り汁小さじ　1
ハチミツ小さじ　1

朝食に飲むのがオススメです！

コメント(12)

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[2] mixiユーザー 06月18日 01:04

材料を揃えるだけで大変そう

鮮度&農薬等々考えて揃えたらかなり高級なｼﾞｭｰｽになりそうですね

でも美肌の為

頑張ってくださいね(^.^)b

[3] mixiユーザー 06月20日 07:53

これに青汁加えたら、もっと良いですか

でも、色が汚そうなので、止めた方が良さそうですね

[4] mixiユーザー 09月11日 23:15

フルーツが沢山入っているのは、飲みやすくて良いですね

[6] mixiユーザー 10月17日 22:43

是非試したいです。

ただ朝は六時半から出勤で
六時には到着しないと気が済まないので
現状では時間がなくできませんが
早く職を変えて実践したいです。

毎日だと飽きっぽい私には
レパートリーを増やし、
ずぼらな私に手入れが簡単な
ミキサーも探しています。

ミキサーは、多少お値段が張っても
手軽さを重視したいので
良い機種を教えて頂きたいです。

[8] mixiユーザー 10月27日 23:36

酵素を取り入れる酵素食がマイブームです(^o^)

私も１ヶ月以上、朝はフレッシュジュースだけにしています
ベースはバナナかアボカドにして、リンゴ、キーウイ、パイナップルなどと組み合わせ牛乳の代わりに豆乳でミキサーにかけます(*^o^*)

さらに、黒すりゴマ、黒豆きな粉、ヨーグルト、ハチミツを組み合わせる時もあります(^_^)b

「超・酵素フード＆ジュースレシピ」という鶴見クリニック院長が出された本にはいろんなレシピが載っています(^o^)
お勧めの一冊です(~o~)