セレブの美肌法コミュの冬場の肌荒れ、乾燥肌対策

冬場の肌荒れ、乾燥肌対策

●冬場の乾燥はしかたがないとあきらめていませんか？
　それとも、こんなことで乗り切ろうとしていませんか？

＞ひたすら保湿化粧水を使いまくる
＞保湿のために化粧下地とファンデーションを厚ぬりする
＞油性のクリームを塗りたくる

肌荒れ、乾燥肌とは肌の表面を覆う角層という膜のトラブルです。こんなケアでは、美肌どころか、ますます肌荒れを悪化させ、乾燥を招いてしまいます。

特に冬場のお肌のお手入れは、内側と外側の両面からのしっかりとしたケアがとても大切です。

【肌荒れの原因】

冬場はお部屋の外も内も空気が乾燥しています。この乾燥によって肌表面が乾燥し角層細胞がめくれ、角層細胞をつなぐ細胞間脂質が失われます。ここに外部の刺激が進入して肌荒れを起こすのです。

更に痒みによって引っ掻いてしまった結果、炎症を起こしてしまう、いわゆるアトピー肌は、乾燥肌が悪化してしまった状態とも言えます。

もうこうなると、冬場は美肌作りどころではありませんね。

【外からの肌荒れ、乾燥肌対策】

□対策１。洗いすぎない
特に合成界面活性剤のクレンジングと洗顔料は、大切な天然の保湿成分まで取り去って、バリア機能を低下させてしまいます。特にアトピー肌でお悩みの方はクレンジングを控え、洗顔料も最小限に。

□対策２。水分を逃がさない
乾燥と洗顔で壊れてしまったバリア機能の代わりをする皮膜を作って、補給した水分を逃がさない工夫をする。

　【天然クレイで洗顔、そして保湿】

天然クレイで洗顔の洗顔は、合成界面活性剤による洗顔のように
天然保湿成分の皮脂をほどよく残し、洗い上がりもつっぱりません。

しかも、毛穴の奥の汚れや、ニキビの原因の菌まできれいに吸着して排出してくれるので、洗い上がりはさっぱりさわやか。

仕上げは、天然クレイの保湿ローション。一般の化粧水と違い、保湿成分の他に、天然クレイが極薄皮膜を作って、補給した保湿成分を逃がしません。

ですから、冬場なのに翌朝のお肌のプルプル感を得られるのです。

結果的にお化粧のノリも改善し、「チリじわ」の心配も無くなります。

　【自律神経のバランスを整える】

カラダの自動調整機能である自律神経のバランスを整えることは、寒さによる血管の収縮を調整し、血液の循環を促進します。

それによって、乾燥と寒さからくる痒みを防ぐことができるカラダを作ることができます。

自律神経のバランスを整えるのは、栄養のバランスの取れた食事
（特にプロテインの摂取）、質の高い睡眠（深く、長く）、ストレスを溜めないことに注意しましょう。

【冬場のケアに必要な栄養】

肌全体の健康を維持するビタミンB2、B6、βカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、E、皮膚を作るアミノ酸のLシステイン、

脂質としてセラミドや油分を補うDHA/EPAやシソ油（オメガ３系）

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 03月02日 23:22

こんばんわ。
今凄い肌荒れで悩んでいてこちらのトピで何かいい方法がないか探してました。冬場は乾燥肌なのでとても参考になったのですが、今はどうやら季節の変わり目による肌荒れのようです。。。とにかく肌がパリパリでかゆくうっすら赤く腫れあがっています。毎日のお手入れは（ファンデはもちろん塗っていません）クレンジングクリームで汚れを落とし、その後ぬるま湯で洗いながす。W洗顔はなし。その後ローションパックをし、乳液、クリームです。朝は少しよくなってますが一日会社にいると乾燥と埃で肌がボロボロに。皮膚科に行くべきですか

[2] mixiユーザー 03月03日 00:08

私もｍｏｍｏさんと同じ…最悪(>_<) とにかく今の状態から早く抜け出したくて今日、ここのコミュにあったクレイの洗顔、ローションを注文しました。
でも、一週間ほどかかるのよね…一日でも早く治したい(-o-;)

[3] mixiユーザー 03月03日 00:35

あたしもすごい乾燥でなやんでいました…(ﾟ-ﾟ)で友達にすすめられてニュースキンのリジューネネーティングクリームをぬってねたら、つぎのひ肌がプルンプルン！！自分でもわかるほどです☆笑おためしあれ♪芸能人のかたもかなり愛用されています！

[4] mixiユーザー 03月03日 00:46

カネボウから出てるアクアリーフってシリーズのビタミンEは入ってる化粧水マジでいいです！！
乾燥肌で満足いく化粧水ってなかなか出会えなかったんですが試供品試してこりゃいいぞと思い即買いしました。

ﾜﾀｼの中で生理前でもぴりぴりしないのはこれだけです。
ちなみに３０００円です★

[5] mixiユーザー 03月03日 10:15

あたしも凄い乾燥で(>_<)今の時期なんて酷い！

やっぱりｸﾚｲがいいんですねッ☆今、使っているのが無くなったら使ってみます☆

なかなかコレ！！ッていうのに巡り会えなくって。

前に二年間使っていたのも出産してからイマイチになってしまったし(>_<)出産すると肌が変わってしまうんですねッ(>_<)

[7] mixiユーザー 03月22日 18:37

私も毎年乾燥が気になり、ケミカルな商品は一切使わず、朝はルイボスティ(常温)にキパワーソルトを溶かしたものでバシャバシャと洗い、ｵﾚﾝｼﾞﾌﾗﾜｰｳｫｰﾀｰを吹きかけ、夜はメイクをしているときはキャリアオイルで落として、カオリンで洗顔、ｵﾚﾝｼﾞﾌﾗﾜｰｳｫｰﾀｰを吹きかけます。
メイクはアイメイクのみで(ﾛｺﾞﾅ)、下地はﾊｳｼｭｶです。
それでもはやり乾燥するので、部分的にﾀｳﾄﾛｯﾌｪﾝのｱｸｱﾀｵとﾊﾞﾙｻﾑを塗っています。
乾燥は見た目はわからないのですが、ざらつきが気になります。
アドバイスがあれば宜しくお願いします。

[9] mixiユーザー 03月25日 12:02

皮膚科で専門家に診ていただくことをお勧めします。ですが、自分の家でできることは、暖房をしている部屋なら加湿器は必須。あとは温かい飲み物を多く取って水分補給と身体を冷やさないこと。規則正しい生活をし、野菜をよく食べ睡眠をちゃんと取ること。
化粧したり、基礎化粧品を変えたり、お肌に負担の掛かることは治るまでしない方がよいと思います。

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