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汗をかかないコミュの１日の水分量

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１日の水分量

mixiユーザー 2010年05月13日 21:15

みなさん１日水分はどれくらい摂取していますか？

私は多くて５００ml位ですあせあせ（飛び散る汗）

汗は水分からも、くるので

考えてみれば少なすぎでした

なのでちょっと実験してみました


４日前からハトムギ茶(お肌のために)

を１?以上飲んでいたら

寝汗がすごくでてきました手（チョキ）

皆さんも同じ経験した方いますか？

水分と汗と代謝についてよかったら

お話聞かせてください。☆

コメント(2)

[1] mixiユーザー 05月13日 21:59

私はあまり飲み物を飲みたいという欲求がありません。
食事のみそ汁も義務だから飲んでるだけで、なくてもかまわない。

無理して水分を取っても、夜中にトイレに起きる回数が増えるだけです。
健康的に汗をかきたいものです。☆

[2] mixiユーザー 05月14日 23:50

イエティーさん　コメありがとうございます

私も味噌汁さえのみませんでしたあせあせ（飛び散る汗）

たしかにトイレの回数が増えました
けれどトイレの回数はもともと３回位だったのが
６回位になりました
健康的に汗をかくためには
汗の元になる水分をいれちゃんと汗やトイレで出すことかとも思います

健康的に汗をかき代謝をよくするって
汗をかかない私たちにはとても難しいですね。。。ミヽ（。＞＜）ノ　ダダダダダッ

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