兵庫県住みの新米ママ友募集コミュの♪YOSA＆産後ヨガ♪岡本でスタート！

管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。

お子さま連れで気軽に参加できるヨガの午前クラスが阪急岡本でスタートします。
ヨガの後には、YOSA（ハーブ温浴）を楽しむことができます。
その間は、スタッフがお子さんを見ていますよ♪
YOSAとは、オリジナルのウエアとマントを着て椅子に座り
ハーブのミストを浴びます。自然の有効成分を粘膜と皮膚から
吸収し、体を芯から温めてくれます。

岡本クラスには、YOSAチェアを2台併設しておりますので
おこさま連れで気楽にリラクゼーションを体験していただけます。
（

毎回先着2名まで4000→3000円の特別価格にて）

★★レッスンのスケジュール★★

11/17（水）　11/24（水）
12/8（水）　12/15（水）　12/22（水）

10：00～11：00 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ

■対象：ヨチヨチ歩きまでのベビーと産後1ヶ月以降のママ
　　　　1ヶ月検診で先生より問題なしと診断を受けられた方
　　　　帝王切開の場合は3ヶ月検診で問題なしと診断を受けられた方

【参加ご希望の方はメッセージにてご連絡いただくか
コミュよりお申込みください】

子連れで産後･骨盤ヨガ＠阪神間コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4669578

産後の体を戻したいけど、そんな時間も気持ちの余裕もなかなかなくって
というママのための骨盤から健康になるヨガクラスです。

子育てを始めるって人生の中でも一番大きな変化ですよね。
子供の笑顔に幸せを感じつつも、自分の時間も欲しい。。。
でも、どこで何をすれば、この気持ち軽くなるんだろう？

子供を笑顔にできるのは、やっぱりママが笑顔でいられるからこそ。
だから、ママヨガでは、まずはママが癒されることを大切にしたいと思っています。

産後、妊娠中にゆるんでしまった筋肉をできるだけ早く引き締めていく必要があります。
そのまま放置しておくと、尿失禁や子宮脱の症状が後々でてくる危険性があるからです

普段は、あまり意識しない筋肉に意識を向け自分の体の声を聞いてみませんか？
体のコリをリリースしながら、骨盤が正しい位置で機能できるように
筋肉のバランスを調整していきましょう。
そうすることで、血行も良くなり、肩こり、冷え症、女性特有の悩み
（生理痛や生理不順）を緩和していきます。

特に産後は、肩こり、腰の違和感が気になりますよね。
そして、24時間体制で臨む育児。ベビーちゃんをお世話するのとはまた違った角度から
アプローチをして、ベビーヨガ・ベビーマッサージでふれあえるのもこのクラスの特徴です♪

産後ヨガで心も体もリラックスしましょう

■時間：10:00-11:00　（10分前にはお越しください）

YOSA PARK ニティヤにて

阪急岡本より
　阪急岡本駅改札を南へ直進し、つきあたりを左へ
　1つ目の角を右へ　山手幹線をわたり
　正面のローソンの入ったビルの3Fです。

JR摂津本山より
　JR摂津本山駅の北出口より直進し、山手幹線を右へ
　1Fがローソンの入ったビルの3Fです。

会場の詳細はコチラ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=57710436&comm_id=4669578

大好評のYOSA予約状況です（キャンセル待ちも受付けます）
◎残席２　○残席１　△キャンセル待ち

11/17（水）△ 　
11/24（水）○
12/8（水） ◎　
12/15（水）○ 　
12/22（水）◎

11/15（月） YOSAのサロン　グランドオープンいたします！
YOSAとYOGAが楽しめるサロンに、ぜひ一度いらしてみてくださいね。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5278959

■持ち物
★ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルまたは、ひざ掛けのようなもの
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★寒ければレッグウォーマーなど
★ベビちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★ママ用飲み物
★ヨガマット（あれば）

■体験レッスン　1000円→500円　（おつりのない様にご用意下さい）
11月中は半額（500円）でご参加いただけます。

お問合せお申込みは、キエラまでメッセージにてどうぞ♪
みなさまのご参加お待ちしております

キエラ