すぐ眠くなるコミュの仕事にならない！

始業前から「今日も眠くなりそう…」という感覚がある。
案の定3分で睡魔が、そして格闘しながらの仕事。しゃっきりしてたら10分で終わる仕事に1時間かけてしまい、自己嫌悪になりながら午前中終了。

お昼の間にストレッチや仮眠、コーヒーを摂っておくなど手を尽くすのに午後もすぐに睡魔が。そして一日終わる頃には「起きてたら2～3時間で終わる仕事だったのに」と悔やむ。

そんな経験ありませんか？
「寝たくない！」と本気で思っているのに、仕事が好きなのに眠くなってしまう。上司や同僚に申し訳ないと思っているのに、クビになったらどうしようと思っているのにどうにもならない。
やる気がないと言わないで。
本気でなんとかしたいのよ。
カフェイン摂り過ぎ、胃が痛い。
そんな方、経験談を！
また、「こんな対策してまーす」というのもございましたら是非どうぞ。

コメント(23)

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[1] mixiユーザー 02月26日 22:47

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ！！
私も知りたいです。。対策。。。

毎日が眠い。。。
勉強しなきゃいけないのに･･･机に座ると寝てる。。。
終わってます。。。

[3] mixiユーザー 02月28日 03:54

はじめまして☆
仕事中の居眠りが一番の原因で最近仕事を辞めました。
元気だったらすぐ終わる仕事を半日以上かけていたこともよくありました。

上司に起されて、またすぐ寝て。。
2時間仕事して30分寝て。。。
いつもこの繰り返しでした。
なのでマッチーさんの気持ちがとてもよくわかります。

昼間は寝たくない。
寝ちゃダメだ！！
と思うほどまぶたと体が重くなり寝てしまい、
夜は明日のために早く寝なきゃ！！
と思うと中々寝れない日々が続いてました。

そんな中、少しでも眠気を解消するために見つけたのが、
眠くなったらトイレで寝ることでした。
ケータイのアラームをセットすると寝過ごさないのでより効果的でした。
時間は5分から10分くらいです☆

あと効果はあまり持続しませんが動くと目が覚めました。
お茶入れたり。
コピー用紙の補充したり。。。
外の空気を吸ってみたり。。。。

以前あまりにも眠気が強い時、お昼にカップ麺を作って待っている間に寝てしまい、ノビノビラーメンを食べながら寝てしまったことがあります。。。。笑

少しでもお役に立てればと思っているのですが。。。
長文になってしまいました。。
ごめんなさい。。。orz

[4] mixiユーザー 02月28日 15:55

はじめまして。
鋏を使う仕事(トリマー）なので、犬にケガをさせないように、常にそれだけを考えながら仕事をしています。
いつも眠たい私には本当に毎日が、睡魔との闘い（;´^ิ益^ิ）
すごく忙しくて、急がなきゃいけないのに、眠い…。
飼い主が迎えにきてしまって、焦って目覚める。。。
何なの私(╬☉д⊙)っていつも思いながら眠い。
もう、嫌になる自分。。。
みなさんの気持ちが、痛いほどわかりました(￣～￣)

[6] mixiユーザー 03月12日 08:36

マッチーさん、はじめまして！
僕も居眠り重症患者なので、悩み分かります！！
かれこれ１８年来の悩みでしたが、最近は病院にて診察を受けています。まだ「これ」といった原因は分かっていませんが、周囲に治った人もいますよ。
↓こちらにも書きこんでいますのでよかったらご参考まで。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5146120&comm_id=89240

[10] mixiユーザー 03月18日 00:32

まさに・・・。

入社してすぐの所長と私ともう一人の同僚3人の会議で大船こいで、社内の伝説になったし・・・。いまだに言われ続ける・・。

何かいい方法ないかなぁ。

[11] mixiユーザー 03月23日 00:00

お昼食べた後の商談
お客さんの前で寝るわけにはいかず・・・(-ω-;)
手をつねってたらアザになっちゃったし
目を無理やり開けてたから
多分寄り目で怖かっただろうなあ・・・

[12] mixiユーザー 03月23日 23:27

皆さんのコメント、どれも自分のことのようで涙。。。
私も高校入学ごろから猛烈に眠くなり「眠り姫」という不名誉な称号を頂戴しました。
今は働いてますが、会議が眠くて仕方ないです。
こっそり膝の裏あたりをつねって頑張っていますが、そのせいで会議が終わった後の私の足は虫に喰われた後のようにそこらじゅう腫れ上がっています。
お風呂でしみて更に痛いです。。。

[13] mixiユーザー 03月26日 19:11

はじめまして。
私も高校生のころから、いつもいつも、
いつの間にか寝てしまっていて、寝ては
いけない（＞＜）と、つねったり、手に
シャーペンをさしたりしていたのですが
結局は睡魔に負け・・・（；＿；）
先生にも、何か病気ではないかといつも
言われていました。
大学では、寝ていてもあまり怒られたりする
事もなく、平穏に過ごしてきたのですが、
４月から新社会人。しかも、事務職なので、
眠ってしまうのではないかと、今からとても
不安で、不安で・・・。

本当に何か良い方法はないかと、切実に悩んでいます。

でも、このコミュニティをみて、同じ悩みを持った人が
いたので、嬉しかったです。

こちらで紹介してあった解消法、さっそく試させて
いただきたいと思います。

[14] mixiユーザー 03月28日 14:10

シャープペンの芯膝に入ったままです。
歌いながら、踊りながら、電車バスでは立ったまま寝てしまいます。車の助手席、バイクの後ろ、ホームでうつらうつらしていて山手線に引き込まれそうになった事も...病気なのかな？
会社員になりたいけど、無理っぽいかなぁ。

[15] mixiユーザー 04月13日 23:12

はじめまして。

社会人になって、学生気分はもうダメだ！と思ってるのに、研修中とかで睡魔が襲ってきます。

眠いと思った時点で、抵抗すら出来ません。気付くと完全に落ちています。

本気で仕事頑張りたいし、覚えること一杯あるのに、どうにもなりません。
どうにかならないでしょうかね。

[16] mixiユーザー 04月14日 22:59

はじめまして。さんさま、といいます。

たまたま見つけたこのコミュで、同じ悩みを持った方々がいるのを見つけ、自分ひとりじゃないんだ、と何だかほっとしました。

会議、研修はもちろん、ひざを付き合わせるくらいの距離で行う打ち合わせ（２～３人）で寝てしまったこと、試験で問題文を読みながら眠ってしまったこともあります…

別に会議がつまらないとか、睡眠不足だからだというのではなく、どういうわけか、眠くなってしまう(´Д`)

各種の眠気覚ましガム、エスタロン・モカ（眠気を覚ます薬。錠剤）、眠眠打破など、いろんなものを試すのですが、使っているうちに体が慣れてしまうらしく、効き目が弱くなってしまうのです。

他の方も書き込みしてますが、ほんと、どうにかする方法はないんでしょうか。。

[17] mixiユーザー 05月06日 19:34

はじめまして。
同様の悩みを持ってる方がこんなにも居て内心ほっとしています。
自分は電機メーカーでエンジニアをしています。
会議中はもちろん、1対1で先輩から仕事を教わっている時にさえ、
睡魔は襲ってきます。
半田ごてで作業中意識を失いかけて、
鼻が焼けそうになったこともありました。

フリスクを口に入れたままでも落ちちゃうので、
以前CMでやっていた眠気防止の錠剤を使っています。
しかし、皆さん同様、劇的な効果はありません。

会議中、自分が意識を失いかけていることを
周りの方々が気づいているのかどうか分からないですが、
非常に後ろめたい気持ちになります。

[18] mixiユーザー 06月14日 01:08

はじめまして

私も、中学生の頃から居眠りが治らなくて困ってます！
つねる、体温を下げる、コーヒーを飲む、ストレッチ、顔を洗う…思いつく限りの手を尽くしますが、寝てしまいます。
夜も普通に寝てるのに。。。
最近では、研究室ゼミや大事な会議の際もうつらうつら…
｢お前はよく寝るからな｣と言われ、悔しくて泣いてしまいました。

こんなにいろいろやっているのに、なんで居眠りしてしまうんでしょう？
カフェインは、一定以上取りすぎると中毒症状(悪寒･手足の振るえ･冷や汗など)が出るので、うかつに市販薬も飲めません。
このコミュの情報を参考に、頑張ってみます☆

[19] mixiユーザー 12月26日 22:31

初めまして。
昼間パソコンでエクセルやってると猛烈に眠くなる駄目社会人です・・・

睡眠時間は大抵7時間とっていて、充分熟睡できているはずなのに、
昼間パソコンやってるとどうしても眠くなります。
特に昼休み前と15時頃・・・
学生時代も授業中に寝てたこともあります。
寝たくないし、仕事進めたいのに眠気に敵わず、そのまま意識がなくなってそのまま爆睡。
よく注意されるんですが、自分でもどうすればいいのかわからなくて悩んでました。
今日も寝てたみたいなので注意されました・・・

このコミュの皆さんと一緒に、この悩みを何とかしたいなあと思っています。
一緒に頑張りましょう。

[20] mixiユーザー 12月27日 01:41

えー、個人的な体験に基づくものなので、医学的に効果があるとか、そんなんは全然わからないのですが、まず

１．寝る前にビタミンＢ（錠剤）を摂ると、目覚めが良い気がする。

２．週末など、ぐっすり寝た時は月曜日は眠くなりにくい。
３．短時間の睡眠でも、なぜか１日眠くならない日もある。
４．土日などの出勤時にはなぜか眠くなりにくい。

というような体験を踏まえると、どうも睡眠はとっていても、熟睡できてない、つまり寝てるつもりが体は睡眠不足だから眠くなるのでは？という結論にいたりました。あとは緊張するとかえって眠くなることがあります。それは仕事中に無意識に緊張してるせいです。土日に眠くならないのは、リラックスして仕事ができているからだと思われます。
もし、
１（超リラックス）→→→５（普通）→→→１０（極度の緊張）
という度合いであらわすと、１や１０の時は眠くならない気がします。１０なんかは、失敗したら死ぬ、とかそれくらいの緊張の時ですね。
おそらく、私たち眠くなってしまう人たちは、ほかの人よりも緊張しやすいのだと思います。だから体や脳が疲れるんではないでしょうか。
週末はゆっくり休んで、ストレスはうまく発散するようにしてみましょう。

[21] mixiユーザー 01月10日 02:25

ちょっとだけ急いでいるときは別にいいんですけど、
10時半とか1時半とかになると猛烈に眠くなります。
気づくとひたすらスペースキー押してたり、
今日はペン先を机に軽く触れるように持っていたようで、
起きたらインクが机に垂れてました。。。

寝たくないんですよ。。。
でも我慢すると気持ち悪くなります↓
最近ではリポD飲んでも効果が薄くなってきました。

[22] mixiユーザー 01月15日 15:47

はじめまして。

私は絶対デスクワークの仕事は寝る！と思ったので販売の仕事をしています。
１日中立って動いて仕事していますが、それでも立ちながら寝てしまうこともあります。
最近はメイク落としながらでも寝て、シャワーしてても寝てます。
中学生の頃から、吹奏楽でトランペット吹いていても吹きながら寝るくらいでした。

眠気と戦ってる時程つらいことはありませんよね。

みなさん同様、フリスクも栄養ドリンクも効きません。

対処方法はまだ見つけられてないままですが、こんなに沢山同じ人がいるなんて安心しました。

[23] mixiユーザー 03月26日 16:08

毎日意識を失うんです