花粉症の会。コミュの花粉症時の運動

こんにちは! AAです

質問ですが花粉症時にスポーツは控えたほうがいいのでしょうか?
例えば水泳とかジムとか

しばらくスポーツジム行くのを控えていたのですが
だんだん不健康になってきているような気がしてます...

コメント(26)

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[3] mixiユーザー 04月19日 18:51

一瞬、トピタイトルを「花粉症時の運転」と読んでしまい、ウンウン、それは危険だよなぁ、とひとり納得してしまいました♪

運動を控えるどころか、体は動かしたくても、そのための外出がイヤでついつい出不精になる、というのが悩みです。

[4] mixiユーザー 04月19日 19:01

ジムを再開しましたが、花粉のせいで顔が荒れているので汗をかくと痛いです。

[5] mixiユーザー 04月19日 23:50

ちなみに腹筋やスクワットを30回くらいすると、
15秒間くらい鼻が通るようです、私の場合。

[6] mixiユーザー 04月20日 00:14

プールに普段通ってます。けど花粉で目が痒くて鼻水は出るしで
3月は行きませんでした。
4月初めから再会したけど、目周りヒリヒリする為
ビート板を持って顔をつけないで泳いでました。
もっとしっかり泳ぎたいです。

[7] mixiユーザー 04月20日 00:45

爽やかな今日この頃。
もったいなくて、がっつりと自転車通勤しています。
ヘルメットにグラサン、そしてマスクをしっかりつけて・・・

走ってる時の方が調子いいんですよねぇ。不思議だ。
でも、マスク無しで走られる日が待ち遠しい

[9] mixiユーザー 04月20日 02:58

腕立て伏せを一気に２０回から５０回くらいやると、頭に血がのぼって鼻が通りました。

[10] mixiユーザー 04月20日 10:48

皆さんいろいろと情報ありがとうございます!

一日トイレットペーパー１個のペースで鼻かんでいて
「もういい加減からだの水分出きったでしょ?」
という思いでしたが昨日は調子がよかったので久々にプールに行ってきました
徐々に運動を増やしていこうと思います

ヨガは花粉症に良いのでしょうか?

AA

[11] mixiユーザー 04月20日 12:54

この前、ヨガやりました。
下を向くポーズのとき、
髪の毛が顔をつんつんして、かゆくなり
鼻もたれてきて
最悪でした。

薬とヘアバンド必須です。

[15] mixiユーザー 02月21日 16:28

この季節私も辛いです。
プールで泳げば快調だった鼻が詰まるし。
たぶん塩素のせいじゃないかなって思う(ﾉД`)ｼｸｼｸ
泳がなければ平気っぽいので歩いてますｗ
あとはエアロとかも集中してるときは平気なんだけど気を抜くと・・・タラァーって。
やわらかテイッシュを持ち歩いて運動してますよ☆

[18] mixiユーザー 02月21日 20:58

ジム内の花粉量は分からないのですが、窓を閉め切ってある室内なので少ないと期待しています。気になったのでちょっと調べてみました。

http://www.kao.co.jp/lifei/info/051129/07.html
http://homepage2.nifty.com/smark/KafunRoM.htm

ジムでエアロビをやってますが、鼻が通る気がします。運動は良いようですね。

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000547.html
http://www.sankyo.co.jp/healthcare/kahun/qa1/

[19] mixiユーザー 02月21日 21:08

ヨガの逆立ちのポーズとか足を上げるポーズは、鼻の通りがよくなりますが、ジムには鼻水のせいであまり行けません。洟が気になって、集中できないので、花粉の季節はもっぱら家でしてます。

花粉の時期は、私はプールは厳禁です。プールに入ったあとは、症状が数倍悪くなります。花粉の時期でなくても、プールの水でクシャミの連発ですから。この時期は特に、鼻や目の粘膜が弱くなっているせいか、プールの塩素に（たぶん）やられて、目は真っ赤、クシャミと鼻水で、息も絶え絶えです。
泳いでいる時はいいのですが、その後のつらさを考えると花粉のシーズンが終わるまでは、プールに入るのは我慢してます。

[20] mixiユーザー 02月21日 21:29

私も重度の花粉症ですが、毎日ジム行ってます。

有酸素運動をすると免疫力が上がるらしいですよ～
あんまり激しい運動は逆効果らしいですけど。
上がった免疫力は緩やかに低下して24時間で元に戻るらしいので、24時間以内にコンスタントに有酸素運動をするようにするとすごくいいらしいです。

と、通っているジムの会報誌に書いてありました（＾＾；
それを信じてこのところ頑張っていますが、気のせいかちょっと調子がいいかも？天気が悪いからかもしれませんが・・・

[21] mixiユーザー 03月27日 05:04

踊りを教える仕事してますが、仕事してるといつの間にか鼻が通ります。
ただ、有酸素系の動きの時はいいですが、頭を下げる形で止まったりすると一気に鼻が詰まりますね