はじめまして。
いつもコミュニティを拝見させて頂いています。
2年目の看護師で大学病院の混合内科(呼吸器、腎臓、臨床検査医学、皮膚科)に所属しています。
私事ですが聞いて頂ければ幸いです。
私は2年目とはいえ、去年の1月から6月までは軽度の欝と自律神経失調症で休職をしていました。なので実質勤務は1年と3ヶ月の看護師です。
休職の原因は、連続で多くの難関があるも、自分では前向きに頑張っていたのですが、体が拒否反応をおこし、不眠症、嘔吐、眩暈、動悸などの症状がでてしまい、病棟の師長さんや主任、他先輩方、同期が関わってくれて一時休職となりました。メンタルにかかり安定剤と眠剤でバランスをとり半年後、同じ病棟へ復職をすることができました。皆さんが助けてくれて半年、私も半年の遅れを取り戻すべく新人さんに混じって勉強会に参加したり、先輩に再度確認をしてもらったりと出来る限りのことをして、受け持ちの患者さんを持つまでになれました。
受け持ちの患者さんを3人ほどもち無事に退院していただき、より次へのやる気をだしていた直後、発熱。12月だったのでインフルエンザを疑いましたが、陰性。微熱が続き、再度嘔吐、眩暈がでてきてしまいました。師長さんが一緒に再度メンタルに行ってくれて(復職してからも通ってましたが)、急性ストレス症候群と自律神経失調症で病欠の診断を受けました。
現在薬の調整をしていて、再度復職に向けてまた建て直しをしています。
頑張らないでやりなさいと先生はいいますが、頑張らないといけない仕事だと思います。仕事で頑張らなくていい仕事なんてないと思っています。
仕事にたいする頑張るさじ加減は皆さんはどのようにしていますか？
次の復職でこれ以上迷惑を病棟にかけられません。復職するなら出来る限り万全な態勢で臨みたいと考えています。
また急性ストレス症候群はクセになる病気だとも言われました。
しかし気持ちの切り替えをしっかりしたいです。
どのようにするのが良いのでしょうか？
長文、乱文で失礼しました。言葉添えを頂ければ幸いです。
読んで下さりありがとうございます。
いつもコミュニティを拝見させて頂いています。
2年目の看護師で大学病院の混合内科(呼吸器、腎臓、臨床検査医学、皮膚科)に所属しています。
私事ですが聞いて頂ければ幸いです。
私は2年目とはいえ、去年の1月から6月までは軽度の欝と自律神経失調症で休職をしていました。なので実質勤務は1年と3ヶ月の看護師です。
休職の原因は、連続で多くの難関があるも、自分では前向きに頑張っていたのですが、体が拒否反応をおこし、不眠症、嘔吐、眩暈、動悸などの症状がでてしまい、病棟の師長さんや主任、他先輩方、同期が関わってくれて一時休職となりました。メンタルにかかり安定剤と眠剤でバランスをとり半年後、同じ病棟へ復職をすることができました。皆さんが助けてくれて半年、私も半年の遅れを取り戻すべく新人さんに混じって勉強会に参加したり、先輩に再度確認をしてもらったりと出来る限りのことをして、受け持ちの患者さんを持つまでになれました。
受け持ちの患者さんを3人ほどもち無事に退院していただき、より次へのやる気をだしていた直後、発熱。12月だったのでインフルエンザを疑いましたが、陰性。微熱が続き、再度嘔吐、眩暈がでてきてしまいました。師長さんが一緒に再度メンタルに行ってくれて(復職してからも通ってましたが)、急性ストレス症候群と自律神経失調症で病欠の診断を受けました。
現在薬の調整をしていて、再度復職に向けてまた建て直しをしています。
頑張らないでやりなさいと先生はいいますが、頑張らないといけない仕事だと思います。仕事で頑張らなくていい仕事なんてないと思っています。
仕事にたいする頑張るさじ加減は皆さんはどのようにしていますか？
次の復職でこれ以上迷惑を病棟にかけられません。復職するなら出来る限り万全な態勢で臨みたいと考えています。
また急性ストレス症候群はクセになる病気だとも言われました。
しかし気持ちの切り替えをしっかりしたいです。
どのようにするのが良いのでしょうか？
長文、乱文で失礼しました。言葉添えを頂ければ幸いです。
読んで下さりありがとうございます。
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コメント(15)
うちの後輩にも同じような症状がでて休職して、復帰した子がいます。
ちょうど、今は2年目にあたる子です。
その子は、ムリせず今は外来からスタートしてます。（うちは外来と病棟が連携してるので）
まずは追いつくことよりも体をならすことをはじめていて、食事をきちんとたべる、毎日出勤できるが目標な感じです。
休職していると、あせる気持ちはわかりますがストレス障害は時間をかけてゆっくりなおすものだと思います
まずは、休職中に自分の気持ちを少しでも落ちつけられるようにして、焦らないようにしてみたらいかがでしょうか
あせる気持ちがあると、まわりと相談をして働く時間を短くしても、どこか自分で無理していくと思います。
きっと、まわりのスタッフはわかってくれると思います。
実際に私は、無理してる姿を見るのがけっこうつらかったので…。
意外と周りは、相談されたり頼られたりするのは嫌じゃないと思いますよ。
焦らずマイペースにしつつまわりを頼ってみてはいかがでしょうか？
ちょうど、今は2年目にあたる子です。
その子は、ムリせず今は外来からスタートしてます。（うちは外来と病棟が連携してるので）
まずは追いつくことよりも体をならすことをはじめていて、食事をきちんとたべる、毎日出勤できるが目標な感じです。
休職していると、あせる気持ちはわかりますがストレス障害は時間をかけてゆっくりなおすものだと思います
まずは、休職中に自分の気持ちを少しでも落ちつけられるようにして、焦らないようにしてみたらいかがでしょうか
あせる気持ちがあると、まわりと相談をして働く時間を短くしても、どこか自分で無理していくと思います。
きっと、まわりのスタッフはわかってくれると思います。
実際に私は、無理してる姿を見るのがけっこうつらかったので…。
意外と周りは、相談されたり頼られたりするのは嫌じゃないと思いますよ。
焦らずマイペースにしつつまわりを頼ってみてはいかがでしょうか？
今の病棟に対しての苦しさが有りますか？
私も頑張りますトカ言ってしまい、笑顔で振る舞ってたら、私にだけ、どんどん重症つけられて気が狂いそうな時ありました。
急性ストレスですが、言い換えれば身体面の鬱って考えて良いと思います。
環境に問題なくて頑張れるなら良いと思いますが、次は失敗できないと気を張るくらい二度目の復帰はプレッシャーかかるのは、経験してるので解ります。
おすすめは、配置換えです。どんなに上司、スタッフが良くても、罪悪感みたいなのが有るからです。
新しい部署なら、確かに休養二度目はかわりませんが、気持ちはずいぶんリフレッシュされると思います。
自律神経、鬱と診断名は主治医によってあいまいですが、どちらもきちんと治療、休養して無理のない部署から復帰するのが続けていくための近道やと思います。
今は病気なんだから仕方ない、これくらいしか出来なくてもって、病気を理由に開き直り、気楽に看護するのも有りだと思います。
また元気になれば、最前線でやれるし、逃げやしない位の余裕を持つように意識してましたよ。
私も頑張りますトカ言ってしまい、笑顔で振る舞ってたら、私にだけ、どんどん重症つけられて気が狂いそうな時ありました。
急性ストレスですが、言い換えれば身体面の鬱って考えて良いと思います。
環境に問題なくて頑張れるなら良いと思いますが、次は失敗できないと気を張るくらい二度目の復帰はプレッシャーかかるのは、経験してるので解ります。
おすすめは、配置換えです。どんなに上司、スタッフが良くても、罪悪感みたいなのが有るからです。
新しい部署なら、確かに休養二度目はかわりませんが、気持ちはずいぶんリフレッシュされると思います。
自律神経、鬱と診断名は主治医によってあいまいですが、どちらもきちんと治療、休養して無理のない部署から復帰するのが続けていくための近道やと思います。
今は病気なんだから仕方ない、これくらいしか出来なくてもって、病気を理由に開き直り、気楽に看護するのも有りだと思います。
また元気になれば、最前線でやれるし、逃げやしない位の余裕を持つように意識してましたよ。
頑張らなきゃって思わないようにしても、頭がそうはさせてくれない事ありますよね。
一日中仕事の事ばかり考えると、ますます頭がヒートアップしちゃうので、病院以外では勉強しない！参考書みない！
それで罪悪感や焦りが出るならば、習い事やエクササイズで仕事を忘れられる時間を作るのが大切だと思います。
一度なってしまうと、いくら落ち着いていても再発のリスクはすごく高いので、症状がある今、
健常者と頑張り度を比べると危険です。
習い事で新しい友人を作って、看護に関係ない話をするといいですよ。看護師と分かると色々医療について聞いて来る人が多いので、言わない方が身のためです
今は看護を頑張るのではなく、
看護を考えない時間を少しずつ長くして行ってはどうでしょう
一日中仕事の事ばかり考えると、ますます頭がヒートアップしちゃうので、病院以外では勉強しない！参考書みない！
それで罪悪感や焦りが出るならば、習い事やエクササイズで仕事を忘れられる時間を作るのが大切だと思います。
一度なってしまうと、いくら落ち着いていても再発のリスクはすごく高いので、症状がある今、
健常者と頑張り度を比べると危険です。
習い事で新しい友人を作って、看護に関係ない話をするといいですよ。看護師と分かると色々医療について聞いて来る人が多いので、言わない方が身のためです
今は看護を頑張るのではなく、
看護を考えない時間を少しずつ長くして行ってはどうでしょう
愛さんへ
私は８年目の看護師で抗うつ薬を飲みながら仕事をしているものです。
私の場合は仕事に対してではなく人間関係のストレスでしたが
それも別の部署に配属になり、そこでは理解のある上司がいます。
やっぱり理解のある上司がいるっていうことはとても素晴らしいことだと実感しています。
仕事って頑張らなくてはいけないのでしょうか？
頑張る前に楽しんでください。
私は正直頑張ったことはありません。
周りの人は私の姿を見て頑張ってるって言う時もありますが、私は楽しいからやってるだけです。
それで８年働けています。
ただ看護もセンスを問われる部分がたくさんあるので、センスのないところは向上できるように勉強したりしていますが。
私も眠剤を飲んでいたりやっぱり時々体調がすぐれなくて休むこともあります。迷惑掛けたなとも思いますが、今は無理に行って倒れたりするよりはいいと割り切っています。心療内科の医者にも認知行動療法など勧められていますが、そういった治療とかうけてみるのもいいかと思います。
愛さんが頑張るのではなく楽しんで仕事ができるような環境が作ってもらえたらいいなと思います。
遅れを取り戻すのではなく、また新人のように色々教えてもらいたいっていう気持ちでいけば大丈夫だと思います。
看護師も人間なのでずっと一生懸命でいたら疲れちゃいますからね。
この内容を見て不快に思ったらごめんなさい。
無事復職できるようお祈りしております。
私は８年目の看護師で抗うつ薬を飲みながら仕事をしているものです。
私の場合は仕事に対してではなく人間関係のストレスでしたが
それも別の部署に配属になり、そこでは理解のある上司がいます。
やっぱり理解のある上司がいるっていうことはとても素晴らしいことだと実感しています。
仕事って頑張らなくてはいけないのでしょうか？
頑張る前に楽しんでください。
私は正直頑張ったことはありません。
周りの人は私の姿を見て頑張ってるって言う時もありますが、私は楽しいからやってるだけです。
それで８年働けています。
ただ看護もセンスを問われる部分がたくさんあるので、センスのないところは向上できるように勉強したりしていますが。
私も眠剤を飲んでいたりやっぱり時々体調がすぐれなくて休むこともあります。迷惑掛けたなとも思いますが、今は無理に行って倒れたりするよりはいいと割り切っています。心療内科の医者にも認知行動療法など勧められていますが、そういった治療とかうけてみるのもいいかと思います。
愛さんが頑張るのではなく楽しんで仕事ができるような環境が作ってもらえたらいいなと思います。
遅れを取り戻すのではなく、また新人のように色々教えてもらいたいっていう気持ちでいけば大丈夫だと思います。
看護師も人間なのでずっと一生懸命でいたら疲れちゃいますからね。
この内容を見て不快に思ったらごめんなさい。
無事復職できるようお祈りしております。
私も認知療法、パニックは暴露やってましたが、本当に良かったです。
確かに鬱などは、中途半端に治ったいけると過信すると再発したりします、けどしっかり主治医と緻密に緻密に治療して、フォローしてもらって、大きな出来事など有れば相談してアドバイス貰ったり、あとは運動、食事、睡眠、をきちんとしてれば、恐れなくていいって言われました。
確かに再発してないですよ。
今は、しっかり休養して、よーく主治医に相談してください。
私も先輩に肩を押してもらいました、師長にも、気持ちは本当に嬉しいですよね今は日勤だけのクリニックですが、夜勤辞めて治療して私は場合は良い方向にいきました。
今は、罪悪感もまったくないし、鬱なんて誰でも起こるから早いめに体験してて無駄じゃなかったかもって思えます。
元気になったら、またすぐ戻れるし、働ける環境は選べるほどあります、心身さえ整えさせたら、自分でまた選択して自信持って働けます。心配しなくても大丈夫ですよ
無理しないでね
確かに鬱などは、中途半端に治ったいけると過信すると再発したりします、けどしっかり主治医と緻密に緻密に治療して、フォローしてもらって、大きな出来事など有れば相談してアドバイス貰ったり、あとは運動、食事、睡眠、をきちんとしてれば、恐れなくていいって言われました。
確かに再発してないですよ。
今は、しっかり休養して、よーく主治医に相談してください。
私も先輩に肩を押してもらいました、師長にも、気持ちは本当に嬉しいですよね
今は日勤だけのクリニックですが、夜勤辞めて治療して私は場合は良い方向にいきました。
今は、罪悪感もまったくないし、鬱なんて誰でも起こるから早いめに体験してて無駄じゃなかったかもって思えます。
元気になったら、またすぐ戻れるし、働ける環境は選べるほどあります、心身さえ整えさせたら、自分でまた選択して自信持って働けます。心配しなくても大丈夫ですよ
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