禁煙成功の秘訣コミュの眠気

ログインして参加する

mixiユーザー 2007年10月05日 04:00

ここのコミュに勇気づけられ、禁煙４０日目に入りました☆

頭痛、咳・タン、吸いたいイライラ等の禁断症状はもうほとんどないのですが、ひどい眠気がいまだにとれません。

この眠気というのは禁煙してからどのくらいでなくなるものなのでしょうか？

僕と同じく眠気で苦しんでる方は、どのように眠気を覚ましてるか教えてください！

コメント(8)

最初
全て
最新の40件

1

[1] mixiユーザー 10月05日 10:58

初めまして

私も8月28日より禁煙しているので、禁煙日数がのヌゥさんと同じくらいです。

禁煙した最初の一週間くらいは夜熟睡できずに過ごしました。
しかしその後、夜熟睡出来るようになり、日中でも眠気に襲われている毎日です

仕事してても午後とか夕方とかすごく眠くなってきます。また夜とかもインターネットしてると眠かけしたり。。。

仕事中は、眠くなると席をはずして外で深呼吸します。またミントやガムなど口に入れたり水分をなるべく取るようにしてますが。でも睡魔はかまわず襲ってきます。

私は禁煙すると眠気に襲われる事、全然知りませんでした。いつまで続くのかなぁ

[2] mixiユーザー 10月05日 12:26

こんにちは。
4ヶ月ほど禁煙している者です。

私の場合も強烈な眠気に悩まされていた
時期がありました。
ほんと眠いんですよね

夜寝付くのも早いし、朝もなぜか5時くらいには
起きていました

(目覚まし無しで)

これらの症状は体からニコチンが抜けていく
離脱症状のひとつらしいです。

私は2ヶ月くらい眠さがありましたよ

仕事中はアメ舐めたり体を動かしたりで
誤魔化しました

今はもう平気です。

みなさんももう少し辛抱すれば眠気は
無くなると思います。
頑張って下さい

私も卒煙に向けて頑張ります

[3] mixiユーザー 10月05日 12:33

自分はまだ禁煙5日ですが禁煙初日から異常な睡魔に襲われてます。
夜も睡魔に襲われたら5分以内に寝てしまいます。
日中も眠いし怠いし…。営業なので外回り中に昼寝できますが。
この眠気が一月も続いたら仕事にも影響でませんか？

[4] mixiユーザー 10月05日 12:37

あ、やっぱり眠くなる人がいるんですね！自分だけかと思ってました。
ワタクシの場合移動はほとんど車なのでいまだに完全禁煙できずにいます。ガムもミントタブレットも効果なし！なんとか対策を考えなくては(+_+)

[5] mixiユーザー 10月05日 12:41

私も異常睡魔が禁煙で一番厄介な症状です。

今は4ヶ月目。まだまだ眠い感じです。
一番ひどい時期は脱したけれどまだまだ眠い。

しかし喫煙していたころもオフィスは禁煙だったから
午後はいつも眠くてつらかった。ニコチン禁断症状とともに。
あと少しで楽になる。信じて頑張ります～

[7] mixiユーザー 10月05日 14:05

全ての症状の勝負は３ヶ月位までだと思う。
それを越えたら、もう後は自分との戦いだと思う。

みんな頑張って！！１１１

[8] mixiユーザー 10月05日 14:05

眠気は離脱症状のひとつなんですか

　ふむふむ、だから異常に眠気を感じるのか。

私も夜寝付くのが早く、朝もなぜか5時くらいには自然と目が覚めている毎日です。まるで体内時計が時差ぼけになっている感じ

ニコチンが体内から完璧に抜けるのって２～３ヶ月かかるんですかね。
眠気症状もいつかは無くなるなら、このまま成り行きを見るしかないですね（笑）

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

禁煙成功の秘訣更新情報

禁煙成功の秘訣のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

禁煙成功の秘訣

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ