La Cocina De MinakaコミュのMt.Shastaリトリート

Mt.Shastaでの四泊五日の合宿

今回は初めてご参加の方は3名で、3分の2の方が昨年や一昨年のハワイ島での合宿のリピーターの方達。
カリフォルニアの方以外、日本からやハワイ島からいらして下さった方達はShastaが初めての方達が殆どで、ノータックスのオレゴン州でのお買い物、Shastaの町散策もあり「楽しかった～」のご感想や、合宿を終え、食を通して「心が変わった！」、合宿内容に「こんな世界があったなんて」「カルチャーショック」等のご感想を頂いた。
身体のことだけではない望診に始まり、その後の詳しい内容をご存知なくご参加の方達もいらしたので。。。(^◇^;)
講義も今回はリピーターの方、初めての方、アメリカや日本でマスタークラスまで終えられた方等様々だったので、食の話はせず幅広いマクロビオティックスの真髄と、初めての試みで自分の内面、思考の陰陽を知るワークショップも入れてみた。

夕方からは車で20分の温泉へ。
昨年のゴールデンウィークに夫や息子と入り、とても強い温泉と感じたので、私が排毒しても。。と思い、私は1日しか入らなかったが、半断食中だった為か、入浴後、腸からの排毒が凄かった。
五日間で3回入った方達が殆どで、皆さん色々あったようだ。
個室でユニットバスにミネラル高い温泉に10分以内で入り、その後サウナ、それから天然の冷た～い川に入るのを3回繰り返す、日本の温泉とは全然違う。
私は膝までだけれど、頭まで冷たい川に浸かっている方達も。

世界共通の「よ～く噛めよ」の歌で始める半断食の後はノーソルト、そして今回ご参加の方達に合わせた主食で復食。
ノーソルト中はバイキングで好きなだけ食べて頂くが体重は減っていく方達が大半。
心（＝内臓）からの排毒をし、スッキリされている方もいらした。

お腹いっぱい食べるノーソルト後、陽性になり過ぎないような復食をする為か合宿後も、「終わったらあれ食べたい！」等の食への欲求もなく、リバウンドも少ない。

夜の座談会はまたまたいつものネタになり、そんな話で最終日は気づいたら11時(^.^)

ハワイ島からの方達やこの合宿でしかお会いしないオアフ島の方、初めてご参加の日本からの方達、日本で数年通って下さっている方、ハワイ島の合宿にもいらして下さったカリフォルニアの方達等、寝食共にし、いろ～んな話もし、数年以内の短いお付き合いの方達ですが、年下の方達は妹のように、合宿にご参加の方達全てが家族のように本当に愛おしく愛おしく感じた。

途中、突如うさとさんの展示会もあり、私も日本から持ってきた服が殆どうさとさんで、最終日の写真はみんなうさと服で笑える(^^)

順を追って高度になっていく合宿内容があり、リピーターでご参加して下さる方達も多く、今回ご参加下さった方達に本当に感謝。

来月にはShastaと同じ標高で生えてくる植物もとても似ている小淵沢でのデトックス＆ノーソルト合宿が再開する。
今回の合宿の反省も生かして、より皆様のお役に立てたら。

また呼んでくれた聖山Mt.Shastaに感謝