La Cocina De Minakaコミュの2015年1月の教室のご案内

早いもので今年も残すところ後2週間余りとなりました。
来春からは東京で坂口直樹先生のマクロビオティック面白講座が始まります。
ハワイ島では1月28日、1月31日、2月1日に中島デコさんのクラスがあります。
また、3月13日からは6泊7日の地元の人が知るハワイ島の自然豊かな名所の中での講義や瞑想を含んだデトックス＆ノーソルト合宿があります。
詳細はホームページ等に載せております。

2015年の東京での単発お料理教室は上級クラスではハワイ島で考案したレシピを少しづつ入れております。
3月は私永井邑なかが一時帰国した際に講師を務めさせて頂き、3月と4月分の初級、上級、マスタークラスを行います。
また、「離乳食＆現代のマクロビオティック子育て講座」を行う予定です。
山梨では講座のみを行う予定です。
日程はホームページのスケジュールのページに載せてあります。

また、今年で初級、上級、マスタークラスを修了され、修了会に参加されたい方がいらっしゃいましたら3月に行いたいと思いますので、2月28日までに私にメールでご連絡頂けますでしょうか？
どうぞよろしくお願い致します。

各講座のお申し込みは2日前までにメールtmrl3722@yahoo.co.jp
か、お電話090-5809-3344（森薫央）でご連絡下さい。
メールの場合3日経っても返事がない場合は恐れ入りますがお電話頂けますでしょうか？
どうぞよろしくお願い致します。

☆初級クラス　　東京
1月23日（金）10時～13時　4000円
講義「穀物が平和を作る」
メニュー「玄米ご飯の炊き方・基本の味噌汁・出しの取り方・ごま塩・小松菜と油揚げの煮物・林檎の葛煮」

☆上級クラス　　東京
1月2４日（土）10時～13時　4000円
講義「三大栄養について・1:7の法則」
メニュー「ラザニア・白菜スープ・銀手亡豆のコロッケ・甘酢サラダ・ごぼう蒸しパン」

※ 婦人体操講座については直接森薫央にお問い合わせ頂けますでしょうか？
どうぞよろしくお願いい致します。

皆様との出逢いを楽しみにお待ちしております。

2014年も沢山の方に教室にいらして頂きありがとうございました。
今年も沢山の方と出逢わせて頂き感謝しております。
この場をお借りしてで申し訳ございませんが、喪中の為新年のご挨拶は遠慮させて頂きますが、皆様どうぞ良い新年をお迎え下さいませ。
2015年もどうぞよろしくお願い致します。

ラ・コシナ・デ・ミナカ
永井　邑なか
http://cocina-minaka.com/