スポーツが好きっ！コミュの膝前十字靱帯

バスケをやってて

シュート着地の際膝を思いっきり全体重かかり

右膝を捻りました

整形外科でレントゲン・ＭＲＩを取り

膝専門医に見てもらった所

前十字靱帯が切れてると言われ
手術が必要だと

前十字靱帯縫合
プラス
半月板縫合

の手術をしました。

自分は１６８センチしかないし
特に実績がある訳ではありません。

ただ
飛ぶプレイだけが得意でした。

早くまたバスケリングを掴みたい

ダンクの夢は消えてません

スポーツやってて同じような手術された方いますか？

リハビリ方法やら

どの程度まで復活できるのかなど

いたらいろいろ情報交換できたら嬉しいです。

コメント(27)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 10月17日 19:26

大学でトレーナーの勉強をしていて、バスケ選手のACL損傷のリハをしたことがあります。

オペの方法、オペ後の状態にもよりますが、リハビリ期間は一般的に6～9ヶ月だと思います。

担当した選手は1年近くかかりました。
今は普通にバスケをしています。ケアやトレーニングは続けていると思いますが。
ちゃんとリハビリをすれば完全復帰できると思います。

[3] mixiユーザー 10月17日 20:19

私は五年前に試合してた時切りました。半年はﾘﾊﾋﾞﾘ､6ヶ月目以降からは少しずつ練習を始められました。一年後には怪我する前のようにプレーは出来ましたよ^^まずはいかに怪我してない方の足の筋肉と太さに近付けるかでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたんですが､どんなことしたか忘れました(笑)参考にならず､すみません(T_T)私は怪我した方にだけ意識しすぎて､体のﾊﾞﾗﾝｽが崩れました(汗)体感ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはかかさずやっていたのを覚えてます。今はなかなかﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来ず怠ってしまっていて､練習をｶﾞﾁでやると膝がｽﾞﾚる感覚があり力が抜けます。なので､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはやり続けてくださいね^^頑張ってください!

[4] mixiユーザー 10月17日 20:39

あたしは17歳の時に、スキーしててすごいこけ方をしちゃって、前十字靭帯断裂と半月板損傷しました

１年間は装具着けて、走ることと跳ぶ事を我慢をして、ひたすらリハビリです。２年目でボルトとか針金を取る手術をしました

そのあとも、月一くらいでリハビリ通って、まるまる２年後の冬には復帰しました

入院とか、片足が不自由になって、体に障害があることって大変なんやって分かったし、歩ける事の有り難さがわかりました

何もなく、健康で過ごすのはもちろん大事ですけど、あたしは怪我して良かったって今では思ってます

努力次第で、絶対に出来るようになります

他の人よりも苦労があるとは思いますけど、その分精神的にも体力的にも強くなりますよ

全く違うスポーツなのに偉そうな事言ってすみません

頑張って下さいね

[5] mixiユーザー 10月17日 20:47

7～8年前に、前十字靱帯断裂、半月板縫合(内側)、半月板除去(外側)やりました。

最初に行った病院の診断が悪く、知らずに半年間ラグビーやってました。

そのせいか、リハビリは1年間かかりました。

[6] mixiユーザー 10月17日 22:44

> ‡fiducia‡さん
コメントありがとうございます。

やっぱり１年は必要なんですね

スポーツをやる以上、一生リハビリとケアとは付き合わされそうです。

[7] mixiユーザー 10月17日 22:45

> ユタカさん
コメントありがとうございます！

片足スクワットやりきる自信ないっす(笑)

[8] mixiユーザー 10月17日 22:47

> かなぴーさん
いろいろありがとうございます。

膝が抜ける感じすごいわかります！

ちょっと振り返ったり反転しただけで、膝がズレるから怖くて仕方ないです

術後１年後に金具を抜く手術はしなかったですか？

[9] mixiユーザー 10月17日 22:50

> りぇさん
いろいろありがとうございます。

全く同じ怪我で手術も同じですね

自分も金具取る手術も必要だと言われました。

丸々２年…

バスケ復帰に全てを賭けたいです。

ありがとうございます

[10] mixiユーザー 10月17日 22:52

> かばおさん
いろいろありがとうございます。

自分も膝やってから１年バスケやってました。

恐る恐る膝ハズレないようにやってたけど
もう骨と骨が削れる感じで歩けないくらいにまでなってしまいました

リハビリ頑張ろうと思います。

[11] mixiユーザー 10月17日 23:03

陸上の長距離やってる友達が､3000m障害
てゆう､ハードル跳びながら3000m走る
競技の水郷で着地した瞬間､前十字靭帯
やっちゃいました(；；)
１年はかかったけど､去年､泣きながら､
挫けそうになりながら､リハビリを毎日
頑張りました｡そして今年､駅伝メンバー
に選ばれて彼女の走る姿を見ることが
できました｡辛い日々を乗り越えたから
こその､人にはなかなか出来ない経験が
できたって言ってました｡
はや丸さんも､きっと素晴らしい未来が
待ってます｡頑張って下さい！

[13] mixiユーザー 10月17日 23:29

自分も10月6日に前十字靭帯切りました

突然の事すぎて自分自身驚いてます

！

11月に入ったら手術する予定でいます！
リハビリ方法とかはわかりませんが、お互いにリハビリ頑張りましょう

[14] mixiユーザー 10月17日 23:40

２年前にバレーでスパイクを打って着地した際にやらかしました。

２年経った今では装具無しでバレー復帰出来てます！

けど、むくみやだるさやしびれ、違和感等はたまに出てきておりケアは必要です。

多分バレーを続けている限り、上手に付き合っていかなければいけないと思います。

リハビリ中、１番の敵は不安感だと思いますが、２年後の今頃はきっと復帰出来てると思いますよ！

私は、我慢した分改めてバレーが好きだと感じることが出来ましたよ！

[16] mixiユーザー 10月18日 00:09

まったく同じく前十字靭帯断裂+半月板もやられました

ﾌｯﾄｻﾙでﾎﾟｷっと鳴ったのがまさかこんなことになるとは(;;ﾟ;ё;ﾟ;)
もう1年経って日常生活にはまったく支障はないのですが、怪我した逆の足と比べると曲げも伸びも悪く、再来週初期ﾘﾊﾋﾞﾘ不足によりできた膝内のこぶと靭帯と半月板の状態確認と残っている癒着剥離の為に簡単な手術します

初期のﾘﾊﾋﾞﾘが重要です

まぁ治る怪我なのでﾘﾊﾋﾞﾘきっちりやれば大丈夫だと思います

今年こそﾎﾞｰﾄﾞ復帰するぞ

[17] mixiユーザー 10月18日 00:30

はじめまして。
同じくサッカーで前十字断裂＋半月板損傷＋膝蓋骨損傷＋膝蓋骨軟化症と極めつけの怪我を負いました。

手術してリハビリに半年
ボルト抜いて１年
走れるのに更に１年かかりました。

１０年経った今でも捻挫がクセになり
走るのに違和感を感じます。

椅子に座って膝の上げ下げと足の指でタオルを掴むことを飽きるまでやりました。

リハビリは大事ですよ。
一生を棒に振ります。

頑張ってくださいね。

[18] mixiユーザー 10月18日 00:37

初めまして(^_^)★
私も同じく右膝前十字靭帯と半月板を損傷しました。
半月板も半分位除去してます；
確か…術後6カ月位でスポーツの制限がなくなり、試合にも出たし、バスケも沢山しました♪
手術した時は自分の足か?!って疑う位筋肉が無くなって思うように動かなくて…本当に前みたいにスポーツが出来るのかって不安になりました

けど、無理しない程度に主治医に教えてもらったﾘﾊﾋﾞﾘを頑張って時間はかかりましたが、怪我をする前と変わらずｽﾎﾟｰﾂを楽しめるようになりました

だから今は不安かもしれませんが…大丈夫です!!!

ﾀﾞﾝｸだって出来るようになりますよ

頑張ってくださいね

[19] mixiユーザー 10月18日 01:11

あたしも高校の時部活でバスケしていて相手を避けた瞬間変に倒れてブチッとやってしまいました。
右前十字靭帯＋半月板損傷でした

バスケで高校も選んだし、思いっきりバスケしたかったので手術しました。
手術してからは本当に大変だったけど、リハビリと膝の曲げ伸ばし出来るようにして、とりあえずももの筋肉をめっちゃつけました。3ヶ月で復帰しちゃいました

もちろん病院の先生にはまだだと言われてましたが…。
筋トレとジョグはかなりやりました。
最初はＤＦの時切った方にドライブやられると動きが遅れたりしましたが、何回も仲間に切った方にドライブしてもらって練習しました！
あたしは復帰してからは右と左どっちが怪我したか分からないくらいになりましたよ！短距離も長距離も怪我する前より足速くなったし(^^)！
しっかり毎日リハビリと筋トレすれば大丈夫です！
頑張って下さい！

[20] mixiユーザー 10月18日 02:12

はじめまして＊

私は高二の時にバレーボールで左膝の前十字靭帯を損傷しました。

当時はＭＲＩを撮らなかったので、断裂していると気づいたのは大学二年の時でした

その時には靭帯が完全になくなっていたので新しく靭帯を作る手術をしました。

リハビリは10ヶ月ほど病院に通いながらやってました。半年ほど経ってからは少しずつ運動もするようになりました!
ジョギングとか自転車とか

リハビリは毎日継続的にやることが大切だと思うけど、私はサボる事が多くて理学療法士さんによく怒られてました(笑)
今でも若干筋肉は弱いけど大好きなスポーツを思う存分できてるのでﾊｯﾋﾟｰです

リハビリは地道で長いから大変だと思うけど頑張ってください\(^^)／

[21] mixiユーザー 10月18日 07:51

私もバスケで前十字やってます。

大学の時にシュート後、膝が伸びきった状態で着地し過伸展でブチっといきました。

その後手術して、術後1日も休まずリハビリ続けてなんとか6ヶ月弱で完全復帰しました。

リハビリのおかげで、怪我前よりパフォーマンスは上がったと思います!!

また最近、全く同じような状況で右膝をブチっとやってしまいましたが、保存でなんとかバスケで続けようと思ってます。

リハビリしっかりやれば以前より動けるようになりますよ!!

[22] mixiユーザー 10月18日 08:16

私も大学時代に2回右膝前十字靭帯やってます。リハビリしても水がたまったりして大変な時期もありましたが
ちゃんと復帰できてよかったです！

いまは引退しましたがｸﾗﾌﾞﾁｰﾑ探してます！

[23] mixiユーザー 10月18日 08:51

> はや丸さん
ですよねー

あれは怖いんですが､私は気にせずやっちゃいます(笑)器具を抜く手術はしました^^未だにその時の器具は家にあります。こんなのが入ってたのかとﾋﾞｯｸﾘしましたけど。すぐ退院できるし､すぐ動けましたよ^^

[24] mixiユーザー 03月03日 00:29

リハビリの頻度やその日にやる度合によってもっと早く復帰できることもありますよ。やる気があれば、毎日、決めたメニューをこなし、毎日バスケのイメトレでもすると、やりたい気持ちが高まり、自然治癒力も高めます。
ただ、やりすぎに注意！！
毎日するんだから、負担や疲れを残さないように。
あと、食事で軟骨を作る成分とともにしっかりビタミンＣを取ってください。

[26] mixiユーザー 03月11日 02:54

私も柔道をしている時に
前十字靭帯を切りました(ρ＿；)
結構ひどくて１年ぐらい
は復帰できませんでした。

置いていかれることに
焦ってトレーニングをしすぎ
また膝を痛めてたまに
普通に歩いていても
膝がずれる感じがして
とても痛くなります(ρ＿；)
あの時ちゃんと治して
置けばよかったと思います。

今は焦らずしっかり治して
バスケがんばって下さいね(´・ω・｀)！

[27] mixiユーザー 03月25日 12:00

バスケのトレーナーしてます！

ACL復帰は大変ですよね
頑張って下さい！

ログインすると、残り4件のコメントが見れるよ