柔道整復師・接骨院コミュの産後の腰痛（椎間板ヘルニアもちです）

８月２３日に第一子を４０００グラムで出産しました。

五年前に仕事（保育士）で腰を痛めそれから椎間板ヘルニアと診断され、整形外科へ通院していたした。

妊娠してからリハビリにも通わなくなりましたが痛みがそれほどなかったので放置。

産後にかなり痛みが強くなり二週間前には坐骨神経痛と足首の痺れも出てきたので今日、接骨院へ行ってきました。

通院している整形外科は混みあっているため行けなかったので...

接骨院で施術をしてもらうときに、ローライズのズボンを注意されました

理由は締め付けがよくないと...

産後で骨盤が広がり骨盤ベルトで締めてますがそれも良くないんでしょうか

どこで聞けばよいかわからなかったので、わかるかた教えてください

コメント(36)

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[1] mixiユーザー 10月05日 16:38

私なりの考えを述べさせて頂きます。

正解とか間違っているではなく、１つの考え方と受け止め頂けましたら幸いです。

まず、腰痛について、確かに言えることは、腰に加わる負担(力学的なもの)が増えると痛みが増す傾向にあるということです。

ただ、腰に掛かる負担には色々なものがあり、また、各個人の条件によって、その負担の中でも痛みに強く反映される負担(主に力のかかる方向)とそうでもない負担があるように感じています。

例えば、仰向けで寝るのが楽な方もいれば横向きやうつ伏せが楽な方もおられます。

｢なぜか｣という答えも１つではないでしょうから、ここでは、そういうものであるとしておきます。

いよいよ本題ですが、ローライズによる腰？への締め付けは、サイズが小さいほど、腰よりも尻部や太ももに張感を作り出し、前屈みや歩行動作を妨げる要素となります。

このような力学的要素は、腰や股関節を動かさないようにする場合には、体の支持に大いに役立ちますが、逆に体(腰や股関節、膝など)を円滑に動かしたい時、抵抗(妨げ)となります。
この動きを妨げる力が筋肉や関節に負担となり、筋肉のこわばりや痛みのもとになることも予想されます。
然るに、骨盤ベルトは、お産で一時的に緩んだ骨盤の関節(仙腸関節)を体の横軸方向？(水平面)から同部位近辺を締め付ける要素を重視して設計されています。
ですから、方向的に考えて、屈み動作や歩行動作など、日常に使用頻度の高い動きを妨げる(負担)要素が少ないと考えられます。

むしろ、骨盤の不安定性からくる痛みの要素を削減してくれているものと考えられます。

私なら、この様な説明をさせて頂きます。

かかっておいでになる整骨院の先生は、どの様なお考えなのかは、私には、解りません(^-^)

[2] mixiユーザー 10月05日 19:05

ASCさん

ありがとうございます

すごく詳しく説明していただきわかりやすかったです

骨盤ベルトですが、説明書通りにつけていますが、歩行、座ったり立ったりでズレてきてこまめに直さないと意味がなく...
サイズがあってないのでしょうか。

ローライズズボンは、似たような説明をうけました

（締め付けによる緊張）

ちょうどローライズのベルト部分と骨盤ベルトの位置が同じだったもので質問させていただきました。

また明日も行くので聞いてみます

整骨院で骨盤矯正はできますよね?
接骨院では出来ないのでしょうか?

[3] mixiユーザー 10月05日 21:16

>MAKIさん

私は未だに、妊娠出産経験が無いので(笑)骨盤ベルトのズレとサイズの関係については、解りませんが、妻の話では、そんなにズレるようなことは無かったとの事です。

整骨院と接骨院は、私達柔道整復師が開業する際に使用することができる名称で、どちらをつけるかは個人が決めます。

あと、骨盤矯正という考え方は、私はしませんので、それについては語れませんが、接骨院だから骨盤矯正とかではなく、整骨院や接骨院を開設する先生個人個人の趣向の違いで用いる所とそうでない所があるだけです。

因みに、私は、私の妻が、もし、「産後に骨盤調整が必要だと言われたから、接骨院や整骨院で調整してもらう！」と言ったら、全力で止めるよう説得します。
その理由は、言わないでおきます。世の中には色々な考え方がありますので(^-^)

[7] mixiユーザー 10月05日 23:46

>権ちゃん

久しぶり！
奈良まで来られたら私の方法で良ければ、お教えしますよ！

また、「興味ない」とか「行ってもしかたない」とかなんとか言うんでしょ(笑)

[8] mixiユーザー 10月06日 00:33

> AZEさん
ありがとうございます

歩くことはしていたのですが、今子どもがいてなかなか時間が取れず、抱っこ魔なので腰に負担がかかってます

それから歩き方が悪いようでウォーキング始めたら膝も痛くなりました

正しい歩き方勉強します

あと二週間で仕事復帰で急いで治したいと今日かけこみました。が痛みはなくなりません。

噛み合わせが良くないのにベルトで締めてはいけないのですね

整形外科にレントゲン取りに行こうかと思います。治療がないのは理解してます

毎回注射と薬だけで痛みを抑えるだけなのでまた半月くらいで痛みが出ることを繰り返してました。

とりあえず冷やしてみます

今は腰痛と座骨神経痛で辛いです

[10] mixiユーザー 10月06日 09:08

> 権兵衛さん
触ってみてもわかりませんでした

座骨神経痛は右側に出ています。
これは五年前からで腰痛も右側の一番下の骨あたりがいたいです。
左側に痛みが出たことはありませんが、レントゲンで見る限り、椎間板ヘルニアは左側らしく、医者も首をかしげてました...

コメントありがとうございます

[11] mixiユーザー 10月06日 10:20

権ちゃん

残念っ

[13] mixiユーザー 10月06日 14:12

ハハハハハ

権ちゃん怒らせちゃったよ(笑)

患者さんの相談に乗ろうとしているのにﾁｬﾁｬ入れて申し訳ありませんでした。

[14] mixiユーザー 10月06日 15:34

> 権兵衛さん

相談に乗っていただいてありがとうございます

背骨の一番下、おしりの割れ目の少し上部分（右側）と骨盤の所･股関節の外側（これが坐骨神経ですよね??）から臀部にかけてが痛いです

今は割と症状は軽いﾃﾞｽ。
なので胡座はできます。でも授乳で少し前屈みになると痛いです。
今、足首も捻挫のように痛いので基本は胡座で座ってます

おじぎは痛いです

体が固いせいもあるのかも･･･
背伸びはそれほど痛みはありません。

授乳姿勢、おむつ交換の姿勢がかなり痛いです。
抱っこは慣れもあるのかそれほど痛くないです

私のためにお時間をさいていただきありがとうございます

すみません。

[15] mixiユーザー 10月06日 16:21

ハイボルテージと超音波治療器を上手に扱える先生にしてもらえば症状改善に繋がる可能性があります。

治る。とは言えないです。あくまで改善する傾向があるです。

ちなみに症状を聞いていて、よくそのような患者さんは来院されますが、この治療を私が行って約8割の方に直後効果、または後の改善が見られます。

残り2割の方がなぜ改善しないかは私自身がなぜかわからないので説明はできません。。。

すいません。。

治療機器の設備が良い整骨院、接骨院だとあると思いますので、親身に治療をしてくださる治療院に当たることを祈っています。

ちなみに注意書きしますが、

・うつ伏せで電気をつける

・どんな話をしてもマッサージしかしない

等は治るわけないのでそのようなところでの治療はお勧めしません。

お大事にしてください

[16] mixiユーザー 10月06日 16:36

> ハゲちぇるさん
注意書き、覚えておきます

いろいろな治療院をあたってみます。

ありがとうございます

ちなみに
昨日行った接骨院は
･電気をかける（横向）
･足を様々に上げたり曲げたりしてから、原因の部分（??）をグッと押す施術←これが、骨盤右側あたりの何とか筋というところで、ローライズズボンのベルト部分があたるあたりでした

･湿布をはる

で終了でした

[18] mixiユーザー 10月06日 20:56

> 権兵衛さん

本当にありがとうございます

やってみました。
旦那にみてもらった所、左の方が若干開いているそうです。
右側も痛みはないですが、固くて止まる感じでした

足首は、妊婦さんには出やすいんですね。
安心しました。
アドバイス通りしてまます

[19] mixiユーザー 10月06日 21:10

> 権兵衛さん
追加です

右側は７０度くらい、左側は６０度くらいの開きだそうです。

座骨神経とは言い切れないんですね

五年間、痛みが出るところがまったく同じで強いか弱いかで、注射で痛みを和らげることを繰り返してました

熱が出ると痛みが出てくるので風邪を引いたことが腰の痛みでわかります･･･

仕事柄、腰に負担がかかるので痛み改善、また原因がわかれば嬉しいです。

お聞きしたいのですが、腰痛があるときは布団は堅い方がいいですか??

[22] mixiユーザー 10月07日 21:33

> 権兵衛さん
アドバイスいただけないということでしょうか

[24] mixiユーザー 10月08日 02:16

> 権兵衛さん

よかったです

遅くなりましたが...
今日も接骨院行ってきました。
左側の骨盤（？）あたりを触りながら、｢ここがゆるんでる｣と言われました。

やはり授乳時の少し前屈みの体勢がつらいです。歩くこと、抱っこは苦ではない感じでした

またお時間あるときにアドバイスお願いします

[26] mixiユーザー 10月08日 20:54

> 権兵衛さん
毎日、ありがとうございます

初日は症状を聞いて
電気をかけたあとに、仰向けになって、いろいろな方向に足を上げたり曲げたりし、押して悪い所（？）を探しているようでした。
その後に二回ポキッと骨をならし、｢ここが悪い｣と骨盤のあたりの何とか筋をグッとしばらく押してくれました。

二日目以降は、症状は聞かず、電気をかけ
あおむけや、横向、うつ伏せになり
私が上に上げれば、先生は下に押すことを様々な角度でしてくれました。

（伝わりますでしょうか

）

そして湿布で終了でした。３日目に左側骨盤がゆるんでると言われました。

今日は子供を見てくれる人がいなく、接骨院には行ってません。

症状は、良くなってますが、やはり右側の臀部にかけて痛いです。

[28] mixiユーザー 10月10日 00:59

> 権兵衛さん

メッセージありがとうございます

子どもの寝かしつけと一緒に寝てしまい、今起きたので明日してみます。

今日は遅くなってしまったのでコメントにさせていただきました

本当にありがとうございます

[29] mixiユーザー 10月12日 23:41

医者はしびれでたり腰痛いってゆうたらすぐヘルニアっていいます。出産の際に仙腸関節捻挫をおこしています。正確には前仙腸靭帯の損傷がおきています。そして仙腸関節を捻挫したことで関節が緩み、緩んだ仙腸関節を固めるためにりじょう筋という筋肉が過緊張をおこし、りじょう筋の下（りじょう筋下孔）には坐骨神経が通っているのでりじょう筋に坐骨神経が圧迫されてしびれがでています。だからといってりじょう筋を弛緩させるとまた仙腸関節が緩むのでよく知っている先生にみてもらわんとよくなりませんよ。ＳＯＴやオステオパシーをやっている整骨院なら完治が見込めます。

[31] mixiユーザー 10月14日 13:27

恥骨は別にみらんでいい。股関節前面に痛みあるとしてもそれは前仙腸靭帯。頑張ってください。

[33] mixiユーザー 10月14日 21:52

> めばちこさん

ありがとうございます

いろいろな見方があるんですね

しばらく接骨院に通い、皆さんからいろいろなストレッチを聞き試したところ痛みはほぼなくなりました

これからは骨盤を元に戻すストレッチしていきたいと思います