★練馬区＆中野区ﾏﾏさん★コミュのベビーヨガ＆骨盤調整ヨガ（お子様連れ歓迎）

はじめまして、こんにちわ

ベビーヨガ

と骨盤調整ヨガ

を開催している、happy yoga life/LEEです。

女性にとって骨盤はとても大事。
産後の女性の体は、妊娠中や出産により骨盤を引き締める役割の骨盤底筋が傷いたり、緩んでしまいます。
そのまま放置しておくと、産後のうつや、尿漏れの原因となります。
産後一年以内は、歪んだ骨盤をしめるチャンスです。
この機会に是非、骨盤調整ヨガを受けてみてはいかですか？
また、ベビーヨガは赤ちゃんの身体能力を向上させます。赤ちゃんとのスキンシップで日々の育児にも自信がつきます。

骨盤調整ヨガ（お子様連れ歓迎）
骨盤・骨格に焦点をあて、全身の調整をしていくことを目的としたクラスです。
骨盤を調整して下半身のむくみや疲れ、腰痛の解消、ウェストラインも引き締めていきます。
産前・産後（産後２ヵ月～）参加できます。
医師の診断の元、ご参加ください。
妊娠されていない方でも、もちろん参加できます。

ベビーヨガ
ママと赤ちゃん（首がすわって３ヵ月くらい～よちよち前1歳くらいまで）のクラス。
ヨガの効果を赤ちゃんに、ベビーヨガマッサージを中心に行います。
ベビーヨガを続けることで成長の過程で起こる不調をママの手で和らげることが出来るようにもなります。
親子で楽しめるコミニュケーションヨガです。
産後の骨盤調整にも最適です。

■阿佐ヶ谷産業商工会館　和室
　　http://www.laputa-jp.com/laf2005/workshop/map.html
　　※曲がり角がジョナサンでなく、今はスーパー（みんなの市場）です。
　日時：骨盤調整ヨガ　4/25（月）5/2（月）5/27（金）5/31（火）
　　　　ベビーヨガ　5/13（金）
　　　　１０：３０～（６０分くらい）
■中野子育ての森サロン
　　http://www009.upp.so-net.ne.jp/fun/index.html
　　http://kosodatenomori-nakano.blogspot.com/
　日時：毎月第１・第３木曜日　10:30～骨盤調整ママヨガ　12:00～ベビーヨガ
　　　　毎月第２・第４木曜日　10:30～骨盤調整マタニティヨガ
■料金：￥１５００（杉並区子育て応援券ご利用可。骨盤調整は、産後一年くらいの方のみ。マタニティはご利用不可）

骨盤調整ヨガで、お子様連れの方は自主保育となります。

お申し込みや詳細は
http://ameblo.jp/happy-yoga-life/