集まれ♪ITインストラクターコミュの集合研修前後のリラックス方法

集合研修前後のリラックス方法

mixiユーザー 2009年06月22日 18:28

ここにいらっしゃる方はさまざまな形態でお仕事していると思いますが･･･
マンツーマンも集合研修も両方こなしている私は今なお、集合研修前夜＆当日は眠れない現象に悩まされます

そんなときに、皆さんはどうやって乗り切っていますか？
私の究極は駅前の整体師さんです。
「（普通、女子が喜ぶ）リラックスコースと即効性のある整体コースとどちらがよろしいですか？」
と言われると、
「ともかくもうすぐに緊張解してください」
って、ばっきばきのおやじ系整体コースに勤しんでいます。

ストレッチやアロマ　etc.
「これはいいですよ」
って、アイデアをお持ちの方はぜひ、教えてくださいませ

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コメント(3)

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[1] mixiユーザー 06月27日 12:57

白鳥ダンスです。

・・・と言っても、腕を白鳥のようにひらひら、ゆらゆらするだけなんですが・・・肩の血行が良くなって、肩こり解消できます。

5分ぐらいやると結構解消します。

でも、かっこ悪いので、誰もいない部屋でこっそりですかね

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[2] mixiユーザー 06月27日 13:03

MOSさん
コメント、ありがとうございます
肩こり解消のポイントは、肩甲骨を解すことなのだと知り合いのマッサージ師さんに伺ったことがあります。

「白鳥のダンス」、良さそうですね
さっそく、（誰もいないところで）試してみましょうっと

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[3] mixiユーザー 06月27日 21:12

5分続けると、結構血行良くなります。

突然、誰かに見られると恥ずかしいですけどね

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