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ぐっすり気持ちよく眠れるリラックス法！

mixiユーザー 2006年07月22日 12:53

最近、何か眠りが浅いような気が…。
誰か「これをするとグッスリ気持ちよく眠れるよ」というリラックス法があれば教えてくださーい！

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 07月24日 01:52

寝る前にお風呂にはいって、その後軽くお酒をのみます。軽く酔うくらいがベスト♪
気持ちよーく眠れます（＾＾）

今の季節だと梅酒とかすっきり系がいいと思います。

[3] mixiユーザー 07月24日 18:48

やっぱり、お風呂入ってストレッチしてヒーリング系の音楽聴くと、それだけで私寝ちゃいます！

ただ、お風呂入ると余計に目が覚めちゃうって方もいますよね。そんな時は、思い切って散歩！！
ただし危なくない地域に限りますけど・・・
そうするとなんだか疲れて寝ちゃいます。

後は、淡々とした社会派映画を見る！
つまんなくて眠れます。
社会派が好きならダメなんですが・・・

参考にならないですね・・すみません。

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