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大耳ネットワークのトピック
第１３期名島表現塾第１3回レポート表現塾レポート（７月７日日曜日） 田崎ちょこ
場の掃除 ②体操 柔軟・筋トレ（腕立て、側腹筋、腹筋、背筋、足上げ、スクワット）・上半身脱力・寝ニョロ 筋トレは各自１２回〜４０回などそれぞれの回数
- 2019年09月07日 16:09
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第１３期名島表現塾第１3回レポート
場の掃除 ②体操 柔軟・筋トレ（腕立て、側腹筋、腹筋、背筋、足上げ、スクワット）・上半身脱力・寝ニョロ 筋トレは各自１２回〜４０回などそれぞれの回数
- 2019年07月30日 00:29
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第１３期 名島表現塾 第６回 レポート
らしい準備運動です。 ★筋トレ （各自の体力に応じた回数で。徐々に回数を増やしていく。）横腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。 新種目：中腰1
- 2019年03月22日 01:36
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第１３期 名島表現塾 第６回 レポート
らしい準備運動です。 ★筋トレ （各自の体力に応じた回数で。徐々に回数を増やしていく。）横腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。 新種目：中腰1
- 2019年03月22日 01:35
- 24人が参加中
名人治療家をめざそう！のトピック
ガン病棟からの生還（18）内臓反射痛など
抵抗をかけてのエアバイクや、スクワットの効果が出てきたかな！？≫ これまで、ヘルスメーターで体重のみ測定していましたが、 「体脂肪率」も見るようにしたら・・今の てきました。 ≪木刀の素振りの回数が増えていくに従い・・かな！？≫ 大腿の方も、特にハムストリングなど“ユルユル”と頼りなく 床に直に座ると、尾骨
- 2018年06月24日 07:14
- 62人が参加中
名人治療家をめざそう！のトピック
ガン病棟からの生還（15）一旦削がれた筋肉の回復は！？
）、 『足指スクワット（足指を使っての踵上げ運動）』、 『（毎食後、歯磨きしながらの）スクワット運動』、 『木刀の素振り』・・などなど、 当分 の過ぎるのを遅く感じています。 胃が3分の1に小さくなって・・ ◎『よく噛んでゆっくり食べましょう』 ◎『一回の食事量は控えめに、食事回数
- 2018年06月06日 06:41
- 62人が参加中
名人治療家をめざそう！のトピック
ガン病棟からの生還（11）胃が3分の１になって
からリハビリ指導も開始されましたが 帰宅後も、いろいろ工夫して体力回復に努めています。 足指スクワット、スクワット、エアバイク、木刀の素振り、手足の負荷運動・・等々 これ 噛んでゆっくり食べましょう』 『1回の食事量は控えめに。食事回数を増やしましょう』 （「一日６食」の指導） 『食事
- 2018年05月17日 06:38
- 62人が参加中
気軽に初心者ランニング大阪城のイベント
募集終了【６／２（金）】夜金ジョグ
2017年06月02日(雨天決行)
大阪府(大阪城公園)
ニコニコスタート覚えやすいですね） ランジ（スクワット） ２０回 × ３ 必ず、お読み下さい。 http://mixi.jp/view_bbs.pl ーティーハニーのヒップを目指して ランジ（スクワット） ２０回 × ３ 今週も頑張りましょう。 近々のイベント予定ですが、皆さん、遠慮
- 2017年06月03日 16:26
- 20人が参加中
- 58
大耳ネットワークのトピック
第１０期 名島表現塾 第１６回 レポート
、背筋、スクワット。 回数は３０〜１２０回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
- 2016年09月06日 17:25
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第１０期 名島表現塾 第１６回 レポート
、スクワット。 回数は３０〜１２０回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
- 2016年09月06日 17:23
- 24人が参加中
名島表現塾のトピック
第１０期 名島表現塾 第１４回 レポート
のからだを思いやること。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は３０〜１００回。個人
- 2016年08月25日 05:12
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第１０期 名島表現塾 第１４回 レポート
、背筋、スクワット。 回数は３０〜１００回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
- 2016年08月25日 05:10
- 89人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第１０期 名島表現塾 第９回 レポート
一組で行います。 長崎の大耳ライブに向けて、からだをリセット。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 。 回数は２０〜８０回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
- 2016年06月11日 23:20
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第１０期 名島表現塾 第９回 レポート
の大耳ライブに向けて、からだをリセット。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜８０回。個人
- 2016年06月11日 23:18
- 24人が参加中
名人治療家をめざそう！のトピック
治療が1回で済む人もいれば・・その差は？
も少なくて済みますが 内臓からの反射痛まで加わってくると、1回で・・という訳にいかない人も多いです。 先日投稿の『安定しなかった症状が「足指スクワット」でよ し始めたのですが このYさんは、自分が1回で治ったものですから、 何人も紹介してくれるのはイイのですが・・“1回で”が痛し、痒しです。 Yさんのようにすぐに来てくれる人ばかりでしたら治療回数
- 2016年05月28日 12:38
- 62人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第１０期 名島表現塾 第６回 レポート
一組で行います。 ゆっくり体をほぐしていきます。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜８０
- 2016年04月22日 17:11
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第１０期 名島表現塾 第６回 レポート
くり体をほぐしていきます。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜８０回。個人の状態に合わせて調節します。 鹿児
- 2016年04月22日 17:10
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第１０期 名島表現塾 第３回 レポート
人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。各自の回数を行います。 【脱力】 ２人組で脱力をします。 ・上半
- 2016年02月29日 23:35
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第１０期 名島表現塾 第３回 レポート
人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。各自の回数を行います。 【脱力】 ２人組で脱力をします。 ・上半
- 2016年02月29日 23:32
- 24人が参加中
名島表現塾のトピック
第１０期 名島表現塾 第１回 レポート
】 ２人組になって体をほぐします。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数
- 2016年02月06日 21:53
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第１０期 名島表現塾 第１回 レポート
】 ２人組になって体をほぐします。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数
- 2016年02月06日 21:53
- 89人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第２０回 レポート
してだろう。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果が。という風に聞いた。が、僕は
- 2016年02月01日 00:57
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第２０回 レポート
してだろう。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果が。という風に聞いた。が、僕は
- 2016年02月01日 00:54
- 24人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第１９回 レポート
トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半
- 2015年12月11日 19:08
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第１９回 レポート
筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼
- 2015年12月11日 19:06
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第１４回 レポート
一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 これ からは秋の本公演に向けて、稽古の度に回数を徐々に増やしていきます。 古庄君と聖子ちゃん、ダイエットを頑張っているので、以前より回数
- 2015年08月28日 14:27
- 24人が参加中
- 1
大耳ネットワークのトピック
第9期 名島表現塾 第10回レポート
清める効果があります！ 【体操】 男女に別れて柔軟体操をします。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 回数は10〜40回、わた
- 2015年08月23日 09:52
- 89人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第１４回 レポート
一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 これ からは秋の本公演に向けて、稽古の度に回数を徐々に増やしていきます。 古庄君と聖子ちゃん、ダイエットを頑張っているので、以前より回数
- 2015年08月23日 06:12
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第9期 名島表現塾 第10回レポート（6月7日:記録・聖子）
清める効果があります！ 【体操】 男女に別れて柔軟体操をします。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 回数は10〜40回、わた
- 2015年06月10日 11:06
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第９回 レポート
の雑巾がけ。 【体操】 柔軟体操。 二人一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 。 回数は１０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 古庄君と聖子ちゃん、前回より回数が伸びてきました。 【上半
- 2015年06月05日 07:13
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第９回 レポート
の雑巾がけ。 【体操】 柔軟体操。 二人一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数 は１０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 古庄君と聖子ちゃん、前回より回数が伸びてきました。 【上半身の脱力】 深呼
- 2015年06月05日 07:12
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第６回 レポート
、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 側腹筋が意外と難しい。 【上半
- 2015年04月23日 05:23
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第６回 レポート
るところを意識して。 風子ちゃんは身体が柔らかい。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人
- 2015年04月23日 05:21
- 24人が参加中
DDT3rdを振り返るのトピック
ROUND３ コースＣ ウェポンランブル バトルロイヤル
バット1発、タイキック１発、首輪、男色ナイトメア（寝ている人の顔の上にまたがってスクワット）10回、サルミアッキ10粒完食の７種類となります。この によっては肉体的、精神的な苦痛を受けることになりますが、了承したうえで参加願います。 ・35問終了後に①ポイント→②凶器攻撃を受けた回数→③正解数→④1○1
- 2014年09月23日 22:09
- 17人が参加中
- 4
ＴＩＰパワーラッシュが好き！のトピック
１４年２月ヴァージョン
今日受けてきました 今回のテーマは、「集中」 スクワットは、ランジで片足ずつみっちり 今回 もプッシュアップあり 曲は短くなった感じがしますが、回数が多く確かに「集中」を感じました(笑)
- 2014年02月04日 23:43
- 134人が参加中
高齢者情報のトピック
127.高齢者用筋トレ
人の森光子さんが有名です。 85歳で元気はつらつ。 あの中曽根元総理大臣より年齢が上でいらっしゃるとは、とても思えない若さです。 そんな森光子さんは、毎日スクワット ツで行われた最新の臨床実験によるデーターに基づくもので、分かりやすく掻い摘んで要点を説明致します。 【断続的エクササイズ法】 今までは、心臓に問題を抱える患者には、低負荷で高回数
- 2013年10月10日 19:15
- 1372人が参加中
- 4
名島表現塾のトピック
第７期 名島表現塾 第１３回 レポート
者としての身体作りの一環として４月から始めたものです。 ・ランニング ・左右の側腹筋 ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 ・スクワット これ らを、各自の年齢・性別・体調を考慮して回数を決めてやっていきます。慣れたら徐々に回数を増やしていきます。 【上半身の脱力】 ２人１
- 2013年08月13日 20:42
- 24人が参加中
- 1
大耳ネットワークのトピック
第７期 名島表現塾 第１３回 レポート
者としての身体作りの一環として４月から始めたものです。 ・ランニング ・左右の側腹筋 ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 ・スクワット これ らを、各自の年齢・性別・体調を考慮して回数を決めてやっていきます。慣れたら徐々に回数を増やしていきます。 【上半身の脱力】 ２人１
- 2013年08月11日 03:49
- 89人が参加中
松本 都のトピック
2013年の試合結果です(47試合目)
〇世羅(40回上回る)松本● ※世羅135回、松本95回 4.スクワット50回 〇世羅(早く終わる)松本● 5.プロ ● ※松本12㎝、世羅‐9㎝ 2.腹筋運動回数(30秒) 〇松本(5回上回る)世羅● ※松本28回、世羅23回 3.反復横跳び回数
- 2013年06月13日 05:09
- 122人が参加中
