バーチャル・ゴルフ教室のトピック

欧米打法究極の飛ばしの技

　後ろ倒し 　　　シャローに落としてローテーションのリリ 　　　ースを遅らせてヘッドを走らせる ★　スクワット ドベンドなどで体全体の捻転と弓で 　　　胴体に張りを作る ★　ムチ効果 　　　足からヘッドまでの各部位ごとに時間差 　　　を作って鞭の動きにする ★　ワイ

• 04月10日 17:33
• 1855人が参加中

コピペの部屋のトピック

【料理】正月太りした人はこれを食べるとリセットできる

でワースト体重期間だからな 113名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [SA]2024/01/04(木) 13:27:58.90ID:v0lyfN910 今日からバーベルスクワット リセットを急ぐとしても、いきなりは難しいはず。どんなに急を要しても"欠食"は、体のバランスを崩す原因となり逆効果です。まず

• 01月05日 22:26
• 1606人が参加中

万全な健康法セロトニンを活かせ

ポのあるリズム運動でリフレッシュする。 ある一定のリズムを刻む運動を反復して行うことがいいとされます。 『ウォーキング、スクワット、腹式呼吸、フラダンス』など、リズ の習慣を変えることで充分体内で活性化することができます。その方法をみなさまにお伝えし、さらにやる気が出る「ドーバミン」。血圧を下げ、不眠に効果的「メラトニン」につ

• 33人が参加中

ズンバ ZUMBA公式サイト

を融合させたダンスエクササイズです。ダンスのムーブメントをベースにしながら、目 的に合わせたフィットネスエクササイズの要素（スクワットなどのムーブメントや、インタ ーバ ルトレーニングのスタイルなど）を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで 音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。 ラテ

• 969人が参加中

アナタが作る物語のトピック

【ホラー・コメディ】吸血鬼ですが、何か？　第５部　接触編

をしていた。 俺は四郎に時間の申告をして辿ったコースを地図に書き込み、５０回のスクワットを申し渡された。 「ほほう、これは…加奈ちゃん効果 足を速め、真鈴も俺に並んで速足で歩き始めた。 やがて真鈴のペースについて行けず、俺が一番最後に屋敷に着いた。 玄関広間で真鈴が数を数えながらスクワット

• 2023年02月07日 11:07
• 135人が参加中
• 105

ヒンズースクワット

スクワットは下半身を中心にバランスのとれた体づくりに適しているダイエットトレーニングです。 シェイプアップ効果 があると言われています。 足腰を鍛えるためのトレーニングと思っている人が多いと思います ヒンズースクワットは足痩せにも効果アリ 下半身のシェイプアップに効果

• 81人が参加中

バーチャル・ゴルフ教室のトピック

スクワット・ジャンプ

が入ると より効率が上がるのですが、できない人でも十分にその効果があり レキシートンプソンやドラコン選手のサドロースキー、そして ＧＧスイングでもこのスクワットジャンプが組み込まれています。 スクワット・ジャンプ

• 2023年10月31日 19:30
• 1855人が参加中
• 4

コピペの部屋のトピック

【雑学・知識】お腹だけ太ってる人はドローインをやりなさい

もスタイル良いねと誉められるんたけど、実はキューピーみたいにお腹ポッコリで腹筋やスクワット頑張ってるのにポッコリが治らない  お腹 生活の中で効率よくお腹を凹ませることに特化して考案した「ドローイン」メソッドです。  お腹を凹ませて体幹部全体の筋肉を刺激することで、エネルギー消費量も大きくなり、お腹まわりを引き締める効果

• 2022年05月05日 22:42
• 1606人が参加中
• 8

健康な身体とダイエット

ーキングやジョギング、スクワットやエアロビクス等）のことを呼びます。 《無酸素運動》（身体を引き締め美しいボディラインを 作る） １．腹筋 荷の運動やウェイトトレーニング等がこれに該当します。 『参考』 <腰痛> 腹筋を強化すると腰痛予防の効果もあります。 「腹筋と腰痛の関係」 http://www14

• 818人が参加中

ダンテス・ダイジのトピック

八段錦・五体操・丹田呼吸。

かく身体は動かせ。」 と言った。 そして、まず教えてくれたのは、５つの簡単な体操に丹田呼吸を、合わせたものだった。 １、スクワット ２、腕立てふせ ３ 先生からは、 八段錦とセットで五体操という、八段錦で採り入れた気を筋肉や内臓に移行させる体操も教わりました。 カーマ・ヨーガにも似た効果

• 2020年06月06日 13:53
• 553人が参加中
• 35

ピートのふしぎなガレージのトピック

2019.8.31の放送は「ストレッチ」

伸ばすから ストレッチ。 一般的には 骨格筋を伸ばす といったところでしょうかね〜 人によっては ヒンズースクワット てことはさておき、、、 ストレッチ。 いろいろ 良い効果が ありそうな 気がするものの、、、 気持ちイイだけで 良い効果はほどほど とい

• 2019年08月31日 17:51
• 140人が参加中
• 2

アニ語り！＠アニメサークルのイベント

募集終了アニソンに合わせて腕立てとか腹筋とかするやつ！！【7/20,14時~渋谷】

ベントをさせて頂くことになりました！ このイベントでは カロリーを消費しやすい「スクワット」 胸筋をつけ、二の腕の運動にもなる！「腕立て伏せ」 みんな大好き！腹筋 ニューを組みます！ なので ①【自宅でもできる筋トレの方法】 ②【より効果的なトレーニングのフォーム】 ③【実は知らない食べ物との関係】 を合

• 2019年07月18日 22:12
• 3人が参加中
• 3
• 3

サッカーのための筋トレと栄養

-vs-lionel-messi-78_.html ・スクワット（150kg）　6回×4ｾｯﾄ ・ベンチプレス（100kg）　6回×4 -red-hot-striker-it.html ・スクワット ・ランジ ・パワースナッチ （↑）もち

• 1233人が参加中

サウンド・オブ・マッスル

リスト ただいま編集中 ウォームアップ 　 ランジ 　 スクワット 　 チェスト 　 バック 　 トライセプス 　 バイ がシンプルなうえ、バーベルの重さを変えることで一人ひとりに合った効果的なレッスンが設定できます。音楽に合わせて体を動かす爽快感と、筋肉

• 130人が参加中

気になる mixi ニュース 保存版のトピック

2018年10月07日つらい冷え性を治したい！冷え性の原因や改善法

せて筋肉トレーニングを行うと、筋肉量が増える効果も期待できます。専用マシンを使った筋力トレーニングでも良いですが、自宅での腹筋やスクワット、腕立 脂肪の量も冷えに影響しています。脂肪には断熱効果はありますが、筋肉と違って血管がほとんどないため、熱の伝わり方が悪くなって冷えを生んでしまうのです。 冷え

• 2018年10月07日 20:07
• 19人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【７／２7(金)】夜金ジョグ

ス 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　３０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おか に浸かった時の『ふう〜。』 と 味噌汁を飲んだ時の『ふう〜。』 体に及ぼすリラックス効果は同じだそうだ。 yaＭaリラックス研究所より

• 2018年07月27日 23:09
• 11人が参加中
• 19
• 1

クリスタルゾーンのトピック

熊野先生健康情報　小食健康法

近い年齢だと思われますが、ベンチプレス90kg、スクワット130kgを拳上出来、 162cmの単躯ではあるが64kgでゼイ肉なし、筋肉 組みやすいし、しかも効果は抜群！ 1日1食が身につけば20歳も若返るそうです。 ■現代文明人は「栄養過剰の栄養失調」 現代

• 2018年07月07日 17:28
• 322人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

ガン病棟からの生還（18）内臓反射痛など

抵抗をかけてのエアバイクや、スクワットの効果が出てきたかな！？≫ これまで、ヘルスメーターで体重のみ測定していましたが、 「体脂肪率」も見るようにしたら・・今の

• 2018年06月24日 07:14
• 62人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

「アドバイスを実行していたら、体調がいいです！」

ことで、調整施術のために・・お兄さんに同行したようです。 私のアドバイス（＊）・・何を言ったのか？忘れていましたが 『足指スクワット』と を思いっきり底屈しても平然としていました。 「腰、痛くなんだろ・・続けていたら、二度と来なくて済むよ！」と。 ＊＊＊＊＊＊＊ ●『足指スクワット』は、足指を使って、踵を

• 2017年12月14日 08:12
• 62人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

女子柔道“野獣”と、足指ウォーキング（足指歩き）と・・

ーツ選手に限らず、一般の患者さんに対しても 『足指歩き（足指ウォーキング）』や、『足指スクワット』をお勧めしています。 ＊＊＊＊＊＊＊ 4歳の 他も・・・ もちろん、その他の“息・食・想・環”における生活習慣や、薬害などが関わります） ステロイド剤は、アトピー性皮膚炎に対して、最初、奇跡のような効果

• 2017年10月12日 07:05
• 62人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【９／２２（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット とすれ違いの声掛けにもキュンとします なんでもない日のちょっとしたプレゼントが効果的です センスは大事 でも 短くても下手でも 管理

• 2017年09月24日 05:54
• 11人が参加中
• 43

名人治療家をめざそう！のトピック

帯状疱疹、発達障害（？）、アレルゲン除去

ットの右打ちだけでなく、時々、左打ちを行ってバランスを取るように また、（足指スクワットで）足指を鍛えるようにと、アドバイスして終わりました。 なお、亜鉛 に押しても痛みがなくなったことを確認して・・ ＊＊＊＊＊＊＊　　　＊＊＊＊＊＊＊＊ 引き続き、『アレルゲン除去法』を試みてみました。 （現在、著書『病気よ、さようなら』のNAET療法をヒントに、 より簡単で、より効果

• 2017年07月16日 13:01
• 62人が参加中

運動でセクシィな素敵女子に!!

トレは筋肉を維持するらしい。道具を使わない筋トレはカラダを引き締めて女らしいカラダのラインを作ります。 腕立て、腹筋背筋、スクワットが基本。推奨の運動でもＯＫ =51013214&comm_id=4850101 効果があった・気になるダイエット法を教えてね!! http://mixi.jp

• 1372人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

膝軟骨・・「嘘も100回繰り返せば・・」

、『足指スクワット』のススメです） ＊＊＊＊＊＊ 一般的に言って・・左足を『軸足』にし、右足を『支え足』にするため 大腿 ダーメイド・インソール」まで作りましたが・・ まるで効果なしでした。 とにかく、彼女は、盆・正月なしで、毎週2回来

• 2017年06月22日 06:40
• 62人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

「（足指スクワット）やっています！」（腰痛と、足指）

かれています） 要するに、私のアドバイス・・ 足指機能を活性化するための『足指スクワット』を実行しているとのことでした。 足裏の腱の異常などもなく・・その効果 「（足指スクワット）やっています！」（腰痛と、足指）

• 2017年06月16日 06:42
• 62人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

掌・足裏の多汗

神経節なども緊張状態に！） そこで、足指機能を高めるために、 『（不思議靴下）ヤギ足くん』を履いてもらうと同時に、より積極的に・・ 『足指歩き』、『足指スクワット 用紙がベタベタになってしまう・・ということでの来院でした。 （お母さんが看護師さんでしたが・・） 星状神経節が過緊張状態で・・最初から集中しました。 効果

• 2017年03月16日 08:25
• 62人が参加中

超一流のボディメーキング術のトピック

加圧トレーニングは危険だらけ

みに胸郭が薄い人、背中の筋肉の“しょぼい”人はどこを縛れば良いのかな？お腹？コルセットしてスクワット？腕のみならず、下半 では少なからず加圧トレーニングが流行っているようです。加圧をやると少ない負荷で高重量を扱った時のような効果が出るとうたっております。 それは本当なんでしょうか。ならば、トッ

• 2017年03月14日 08:12
• 2415人が参加中
• 9

名人治療家をめざそう！のトピック

【脊椎管狭窄症】

した方が良さそうです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一日も早く、安定するようにと、『靴の履き方』だけでなく 積極的に『足指スクワット』や『足指歩き』など 側から腰椎を引っ張っていますから 体を反らすと腰椎がさらに引っ張られて、腰側に痛みが出るわけです。 即ち、自覚症状が腰にあるからといって、 腰側を治療をしても効果

• 2017年03月11日 07:05
• 62人が参加中

ぞうきんがけ

にてぃーにしていきたいです!! 私が妊娠中、 産婦人科の先生が上下の雑巾がけは スクワットと同じ動きだから 安産にとってもいいって おっしゃってました。 とい さまのアイデア〜』 *酢水でぞうきんがけ（効果：カビ防止など） 『TaMacoさまのアイデア〜』 *髪の毛ようのビニール袋を用意（腰に

• 120人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

“こむら返り”は誰にでも予防できる

積極的に“足指スクワット”などで足指機能を高めると、低下した骨も元に戻る） なお、履き物を脱いだ後にも“ツッカケ癖”は治りませんから 気光 れなくなりました」との事でした。 Ｋさんの報告を聞いて ≪私の靭帯理論に間違いない！≫と確信しながら 「2.5センチ幅のテープ、10センチで効果

• 2016年09月09日 13:24
• 62人が参加中

パッショーネ・POWER HOUSEのトピック

一石三鳥

------------------------------------- 1グループ目／スクワット、ベンチプレス、アームカール（トライセップ）、サイドレイズ、ラットプル 2グループ目／レッグプレス、ダン は非常に高いと想像するのは難しくないでしょう。 また、このカテコールアミンは激しい運動をするときに最も多く分泌されることもわかっておりスクワット

• 2016年07月03日 00:06
• 18人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

安定しなかった症状が、『足指スクワット』でようやく！そして・・

で（トイレにも・・だった？）何度も往復出来るようになりました。」と いわゆる『足指スクワット』を実行するようになったようです。 膝関

• 2016年05月27日 06:30
• 62人が参加中

関西カープ会 Kansai Carpのイベント

募集終了5/21(土)阪神戦

段付近を購入しますので、後ろを気にせずスクワット可能です。 また、当方の保持しているチケットがなくなっても、周り の席を座席選択で追加購入することが可能です。 現状、こちらが保持しているチケットも若干の余裕はありますが、今年は阪神の金本監督就任効果のせいか、甲子

• 2016年05月21日 03:45
• 1人が参加中
• 4

関西カープ会 Kansai Carpのイベント

募集終了5/22(日)阪神戦

段付近を購入しますので、後ろを気にせずスクワット可能です。 また、当方の保持しているチケットがなくなっても、周り の席を座席選択で追加購入することが可能です。 現状、こちらが保持しているチケットも若干の余裕はありますが、今年は阪神の金本監督就任効果のせいか、甲子

• 2016年05月21日 03:44
• 2人が参加中
• 7

関西カープ会 Kansai Carpのイベント

募集終了4/10(日)阪神戦

段付近を購入しますので、後ろを気にせずスクワット可能です。 また、当方の保持しているチケットがなくなっても、周り の席を座席選択で追加購入することが可能です。 現状、こちらが保持しているチケットも若干の余裕はありますが、今年は阪神の金本監督就任効果のせいか、甲子

• 2016年04月23日 19:54
• 2人が参加中
• 14

大耳ネットワークのトピック

第１０期　名島表現塾　第６回 レポート　

一組で行います。 ゆっくり体をほぐしていきます。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜８０ 君の演奏は、鹿児島君と息が合っていて共演できていた。 リズムの変化もあってとてもよかった。 二人の相乗効果。 表現は発見。スイ

• 2016年04月22日 17:11
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１０期　名島表現塾　第６回 レポート　

くり体をほぐしていきます。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜８０回。個人の状態に合わせて調節します。 鹿児 ムの変化もあってとてもよかった。 二人の相乗効果。 表現は発見。スイッチを発見。スイッチを切り替える。 かずっちの照明はよかった。 （踊り：ちょこさん　　演奏

• 2016年04月22日 17:10
• 24人が参加中

関西カープ会 Kansai Carpのイベント

募集終了4/9(土)阪神戦

ター寄りの席を座席選択でまとめ買いすることでビジター席と何ら変わらない応援ができるようにしようかと考えています。最上段付近を購入しますので、後ろを気にせずスクワット可能です。 また、当方の保持しているチケットがなくなっても、周り の席を座席選択で追加購入することが可能です。 現状、こちらが保持しているチケットも若干の余裕はありますが、今年は阪神の金本監督就任効果のせいか、甲子

• 2016年03月30日 12:08
• 1人が参加中
• 2
• 2

名島表現塾のトピック

第１０期　名島表現塾　第１回 レポート

】 ２人組になって体をほぐします。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果

• 2016年02月06日 21:53
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１０期　名島表現塾　第１回 レポート

】 ２人組になって体をほぐします。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果

• 2016年02月06日 21:53
• 89人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第９期　名島表現塾　第２０回 レポート

してだろう。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果が。という風に聞いた。が、僕は らの明かりは日常の明かり。特殊にしたければ上を消す。下からだとホラーになる。照明効果。何をしようとするのかを考える事が大事。思考が必要。 ●踊り／かずっち、演奏

• 2016年02月01日 00:57
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第９期　名島表現塾　第２０回 レポート

してだろう。 【筋トレ】 ２人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果が。という風に聞いた。が、僕は らの明かりは日常の明かり。特殊にしたければ上を消す。下からだとホラーになる。照明効果。何をしようとするのかを考える事が大事。思考が必要。 ●踊り／かずっち、演奏

• 2016年02月01日 00:54
• 24人が参加中

バスケットボール・コーチのトピック

【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！　超、効果的なトレーニング紹介

にちは！ 今日はジャンプ力や足腰の強化にオススメの動画集です！！ 足を強くするフットワーク・トレーニング スクワット・トレ 【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！　超、効果的なトレーニング紹介

• 2015年10月02日 11:23
• 3808人が参加中

mixi バスケ部のトピック

【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！　超、効果的なトレーニング紹介

にちは！ 今日はジャンプ力や足腰の強化にオススメの動画集です！！ 足を強くするフットワーク・トレーニング スクワット・トレ 【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！　超、効果的なトレーニング紹介

• 2015年10月02日 11:22
• 37830人が参加中

バスケットボールのトピック

【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！　超、効果的なトレーニング紹介

にちは！ 今日はジャンプ力や足腰の強化にオススメの動画集です！！ 足を強くするフットワーク・トレーニング スクワット・トレ 【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！　超、効果的なトレーニング紹介

• 2015年10月02日 11:20
• 41031人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第9期 名島表現塾 第10回レポート

があります！ 【体操】 男女に別れて柔軟体操をします。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 回数は10〜40回、わた こさんがいるから、塾の先輩がいるから、わたしも近付きたい！と思います。師匠！先輩！ずっと憧れでい続けて下さい！ 【掃除】 部屋の雑巾がけをします。場を清める効果

• 2015年08月23日 09:52
• 89人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第9期 名島表現塾 第11回レポート

安永さんには、僕の巨体を支えて頂き非常に助かっております、感謝です。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 古庄は今回側腹筋から腹筋までを１１回に、背筋、スクワットをやれるだけ挑戦しました。 聖子さんは各１０回から４０回ま

• 2015年08月23日 09:45
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第9期 名島表現塾レポート 第11回

安永さんには、僕の巨体を支えて頂き非常に助かっております、感謝です。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 古庄は今回側腹筋から腹筋までを１１回に、背筋、スクワットをやれるだけ挑戦しました。 聖子さんは各１０回から４０回ま

• 2015年08月23日 09:43
• 24人が参加中