トピックの検索結果:161件
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大耳ネットワークのトピック
場の掃除 ②体操 柔軟・筋トレ(腕立て、側腹筋、腹筋、背筋、足上げ、スクワット)・上半身脱力・寝ニョロ 筋トレは各自12回〜40回などそれぞれの回数
名島表現塾のトピック
場の掃除 ②体操 柔軟・筋トレ(腕立て、側腹筋、腹筋、背筋、足上げ、スクワット)・上半身脱力・寝ニョロ 筋トレは各自12回〜40回などそれぞれの回数
大耳ネットワークのトピック
らしい準備運動です。 ★筋トレ (各自の体力に応じた回数で。徐々に回数を増やしていく。)横腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。 新種目:中腰1
名島表現塾のトピック
らしい準備運動です。 ★筋トレ (各自の体力に応じた回数で。徐々に回数を増やしていく。)横腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。 新種目:中腰1
名人治療家をめざそう!のトピック
抵抗をかけてのエアバイクや、スクワットの効果が出てきたかな!?≫ これまで、ヘルスメーターで体重のみ測定していましたが、 「体脂肪率」も見るようにしたら・・今の てきました。 ≪木刀の素振りの回数が増えていくに従い・・かな!?≫ 大腿の方も、特にハムストリングなど“ユルユル”と頼りなく 床に直に座ると、尾骨
名人治療家をめざそう!のトピック
)、 『足指スクワット(足指を使っての踵上げ運動)』、 『(毎食後、歯磨きしながらの)スクワット運動』、 『木刀の素振り』・・などなど、 当分 の過ぎるのを遅く感じています。 胃が3分の1に小さくなって・・ ◎『よく噛んでゆっくり食べましょう』 ◎『一回の食事量は控えめに、食事回数
名人治療家をめざそう!のトピック
からリハビリ指導も開始されましたが 帰宅後も、いろいろ工夫して体力回復に努めています。 足指スクワット、スクワット、エアバイク、木刀の素振り、手足の負荷運動・・等々 これ 噛んでゆっくり食べましょう』 『1回の食事量は控えめに。食事回数を増やしましょう』 (「一日6食」の指導) 『食事
大耳ネットワークのトピック
、背筋、スクワット。 回数は30〜120回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
名島表現塾のトピック
、スクワット。 回数は30〜120回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
名島表現塾のトピック
のからだを思いやること。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は30〜100回。個人
大耳ネットワークのトピック
、背筋、スクワット。 回数は30〜100回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
大耳ネットワークのトピック
一組で行います。 長崎の大耳ライブに向けて、からだをリセット。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 。 回数は20〜80回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼吸してから、一気
名島表現塾のトピック
の大耳ライブに向けて、からだをリセット。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜80回。個人
名人治療家をめざそう!のトピック
も少なくて済みますが 内臓からの反射痛まで加わってくると、1回で・・という訳にいかない人も多いです。 先日投稿の『安定しなかった症状が「足指スクワット」でよ し始めたのですが このYさんは、自分が1回で治ったものですから、 何人も紹介してくれるのはイイのですが・・“1回で”が痛し、痒しです。 Yさんのようにすぐに来てくれる人ばかりでしたら治療回数
大耳ネットワークのトピック
一組で行います。 ゆっくり体をほぐしていきます。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜80
名島表現塾のトピック
くり体をほぐしていきます。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜80回。個人の状態に合わせて調節します。 鹿児
大耳ネットワークのトピック
人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。各自の回数を行います。 【脱力】 2人組で脱力をします。 ・上半
名島表現塾のトピック
人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。各自の回数を行います。 【脱力】 2人組で脱力をします。 ・上半
名島表現塾のトピック
】 2人組になって体をほぐします。 【筋トレ】 2人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数
大耳ネットワークのトピック
】 2人組になって体をほぐします。 【筋トレ】 2人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数
大耳ネットワークのトピック
してだろう。 【筋トレ】 2人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果が。という風に聞いた。が、僕は
名島表現塾のトピック
してだろう。 【筋トレ】 2人組で筋トレ。横腹筋、腕立て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。効かない状態を回数増やしても効果が。という風に聞いた。が、僕は
名島表現塾のトピック
トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜40回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半
大耳ネットワークのトピック
筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜40回。個人の状態に合わせて調節します。 【上半身の脱力】 深呼
名島表現塾のトピック
一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜40回。個人の状態に合わせて調節します。 これ からは秋の本公演に向けて、稽古の度に回数を徐々に増やしていきます。 古庄君と聖子ちゃん、ダイエットを頑張っているので、以前より回数
大耳ネットワークのトピック
清める効果があります! 【体操】 男女に別れて柔軟体操をします。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 回数は10〜40回、わた
大耳ネットワークのトピック
一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜40回。個人の状態に合わせて調節します。 これ からは秋の本公演に向けて、稽古の度に回数を徐々に増やしていきます。 古庄君と聖子ちゃん、ダイエットを頑張っているので、以前より回数
名島表現塾のトピック
清める効果があります! 【体操】 男女に別れて柔軟体操をします。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 回数は10〜40回、わた
大耳ネットワークのトピック
の雑巾がけ。 【体操】 柔軟体操。 二人一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 。 回数は10〜40回。個人の状態に合わせて調節します。 古庄君と聖子ちゃん、前回より回数が伸びてきました。 【上半
名島表現塾のトピック
の雑巾がけ。 【体操】 柔軟体操。 二人一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数 は10〜40回。個人の状態に合わせて調節します。 古庄君と聖子ちゃん、前回より回数が伸びてきました。 【上半身の脱力】 深呼
大耳ネットワークのトピック
、背筋、スクワット。 回数は20〜40回。個人の状態に合わせて調節します。 側腹筋が意外と難しい。 【上半
名島表現塾のトピック
るところを意識して。 風子ちゃんは身体が柔らかい。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は20〜40回。個人
DDT3rdを振り返るのトピック
バット1発、タイキック1発、首輪、男色ナイトメア(寝ている人の顔の上にまたがってスクワット)10回、サルミアッキ10粒完食の7種類となります。この によっては肉体的、精神的な苦痛を受けることになりますが、了承したうえで参加願います。 ・35問終了後に①ポイント→②凶器攻撃を受けた回数→③正解数→④1○1
TIPパワーラッシュが好き!のトピック
今日受けてきました 今回のテーマは、「集中」 スクワットは、ランジで片足ずつみっちり 今回 もプッシュアップあり 曲は短くなった感じがしますが、回数が多く確かに「集中」を感じました(笑)
高齢者情報のトピック
人の森光子さんが有名です。 85歳で元気はつらつ。 あの中曽根元総理大臣より年齢が上でいらっしゃるとは、とても思えない若さです。 そんな森光子さんは、毎日スクワット ツで行われた最新の臨床実験によるデーターに基づくもので、分かりやすく掻い摘んで要点を説明致します。 【断続的エクササイズ法】 今までは、心臓に問題を抱える患者には、低負荷で高回数
名島表現塾のトピック
者としての身体作りの一環として4月から始めたものです。 ・ランニング ・左右の側腹筋 ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 ・スクワット これ らを、各自の年齢・性別・体調を考慮して回数を決めてやっていきます。慣れたら徐々に回数を増やしていきます。 【上半身の脱力】 2人1
大耳ネットワークのトピック
者としての身体作りの一環として4月から始めたものです。 ・ランニング ・左右の側腹筋 ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 ・スクワット これ らを、各自の年齢・性別・体調を考慮して回数を決めてやっていきます。慣れたら徐々に回数を増やしていきます。 【上半身の脱力】 2人1
松本 都のトピック
〇世羅(40回上回る)松本● ※世羅135回、松本95回 4.スクワット50回 〇世羅(早く終わる)松本● 5.プロ ● ※松本12㎝、世羅‐9㎝ 2.腹筋運動回数(30秒) 〇松本(5回上回る)世羅● ※松本28回、世羅23回 3.反復横跳び回数
大耳ネットワークのトピック
ら始めたものです。 ・ランニング(今回は雨のためなし) ・左右の側腹筋 ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 ・スクワット これらを、各自 の年齢・性別・体調を考慮して回数を決めてやっていきます。慣れたら徐々に回数を増やしていきます。 【上半身の脱力】 2人1組で
名島表現塾のトピック
ら始めたものです。 ・ランニング(今回は雨のためなし) ・左右の側腹筋 ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 ・スクワット これらを、各自 の年齢・性別・体調を考慮して回数を決めてやっていきます。慣れたら徐々に回数を増やしていきます。 【上半身の脱力】 2人1組で