体調良好

　此のところ、野菜中心の食生活を送るべく努力しています。

いつものごとくキャベツの千切りを大皿一杯レンジでチンして、食べてます。

後は朝食に野菜炒めと、大根の豚肉炒め、白菜の鶏肉煮と・・・。

夕食はセロリー炒めなどをたべました。

今日は、5日に一回の買い物の日です、キャベツを3個買いました。

後は長ネギ、エリンギ、オクラ、チンゲン菜、ほうれん草、セロリー、

豚肉、鶏肉もも肉、鶏肉胸肉、卵、牛乳、豆腐、納豆、めかぶ、もずく、からし明太子など、

焼く8000円ほどでした。

頻尿は相変わらずです、夜中は二回ぐらいです、ただ、4時過ぎにトイレに行くと

後寝られないので困ります。5時過ぎまで布団の中で何とか横になっています。

体調は、悪くありません。気分的な落ち込みもなく順調に推移しています。

血圧が１３０から140少しくらいでちょっと高めかなと思います。

体重は６８キロを漸く切りました時々66キロ台になってきています。

明日は、すいみんじむこきゅうの外来日です。