入浴

ここ数年、いわゆる中高年引きこもり状態だった。
風呂も入る気にならなかった。たまにシャワーを使うだけ。
４月からアルバイトを始めた。今まで事務職だったのだが肉体労働。
ものすごくつらかった。
mixiの入浴についての記事を思い出した。
バイトの日は入浴することになった。
せっかくなのでバブを入れてぬるめで１０分以上湯船につかるようにした。
その効果は抜群。
入浴できなかった日と比べると翌日の疲れのとれ方が段違いだった。
バブの効果については検証していない。

ちなみに湯船につかっているときは音楽を聴いている。
今聞いているのはホルストの惑星の火星。
元々、惑星の中では一番好きだし２回で大体１０分なので便利。
僕は交響曲は好きだし入浴にはぴったりな音楽だと思っている。
もちろん他人に押しつけはしない。あくまで僕はこうしていますということ。
僕の場合、音楽でも聴いていないと間が持たないから。

昔は４３度くらいのお湯につかっていたのだけど今は４０度くらい。でないと１０分も浸かっていられない。