ダイエットに向いている食べ物

７位　しょうが（体をあたためてくれます）

6位　ナッツ類（アーモンド、くるみなど）ビタミンB群が豊富、繊維も豊富

５位たまねぎ、味噌汁、スープなどに、生でサラダに

4位　玄米、繊維が豊富

3位　高野豆腐、サポニンがいい

2位　サバ缶

1位　酢食前に飲むのがいい（一回15cc〜30cc)

皆さんも活用してみてください