健康に気を遣いたい

最近自分の腹がものすごく出ているのが気になり始めている。
全体的に太っているならともかく、腹だけ妊婦のように出っ張っているのが怖い。
これ中年の太り方やん。
だからそろそろ健康に気を遣わないとなあと思うんだけど、運動も中々長続きしないんだよねえ。
どうしたらいいのだろうか……。