「ととのう」とは？

今年に入ってから週一くらいのペースでサウナ通ってます

たまーに温泉行った時など、入ったりはしてたんだけど、極めてはいなかったんですよね
しかも水風呂は心臓麻痺しそうでズッポリ入った事ない俺

TVやネットではサウナと水風呂を交互に入る事で「ととのう」と言っている
サウナ→水風呂→休憩
これを3回ほど繰り返して体を洗い、脱衣所で着替えてる頃にはなんか、ボケーっとしてくる
全身の血がゆっくり流れてる感じ

フムフム、「ととのう」って事、つかめてきたぞ俺

サウナは免疫力アップや疲労回復などの効果があるというし、日常のストレスが一旦リセットするらしい

うむ、わかる気がする
しかも飯が美味い
と同時に、めっちゃビールが美味い笑

幸いにも俺はほぼ健康体なので問題はないけど、心臓や血管に負担がかかるので疾患がある人には勧められないサウナ


ハマりましたよ、サ活(というらしい)