【UTSU日記6】案外まだまだ

★だいぶ経ってしまったが、先月25日に通院。例によってホークスの話で盛り上がって、現状報告して、薬を処方してもらって終了。

★抗うつ剤は引き続きサインバルタ300mg。頓服として抗不安薬ロラゼパム0.5mg20錠。

★ロラゼパムは前回試しに10錠貰って、試してみて欲しいと言われていたものだが、使ってみるととてもよかった。落ち込んだ時というよりも、心に余裕がなくてパニクったりキレたりしそうな時にすっと気分を落ち着けてくれる。お客さんが多そうな時とか、出前講座前に飲んで、うまくいった。先生にそれを報告すると「それはよかった」ということで、今月は30錠出そう、と言われたが、ワイの自己勉強で若干の依存性と耐性（慣れると効きが悪くなる）があることを知っていたので、その辺正直不安がある旨先生に話し、用心して20錠にしてもらう。

★先生によっては患者の勝手な自己勉強を嫌がる人もいるかもしれないが、ワイの先生はそんなことはなくて、むしろワイのそういう性（笑）を理解し、尊重してくれるので、一定の信頼関係がある。先生の処方も十分な安全係数を取ってあるのは理解の上。

★最近はひどい落ち込みもなく、まあまあ普通に過ごせているが、やはり抗うつ剤に気分を下支えしてもらっているから。ただ落ち込まないだけで、日々自分のことを「お前なんか死ねばいいのに」と思いながら暮らしていることには変わりがない（笑）。

★抗うつ剤の効果を思い知ったのが月末。同じくうつ病を発症して休職中の元同僚と気晴らしに飲みに行ったのだがねその晩うっかり飲み忘れたら、翌朝息をする以外の気力がまるっきりのゼロになってて困った（笑）。慌てて飲んで半日くらいで持ち直す。まだまだ本調子には程遠いわ。

★次回は今月22日。先月は調子の悪い時に不定期に半日休み貰ってやっていたが、今月は程よい所にあらかじめ有休を入れて、計画的に「抜く」ことにした。不定期だと職場にも迷惑かけるし、こっちも気が休まりにくい。

★まあ、案外まだまだではあるなあ。とにかく気長にやっていくとしよう。