8/11.(木) 🎌 大井 東京夏マラソン・4.2km

8/11.(木) 《山の日》

大井ふ頭中央海浜公園で、
ミニマラソン／4.2195km走ってきました

スピード練習のつもり

２回目の参加
2014/7/27.は16'53"
今回は そんなに遅くならないと思ったのに 17’00”
練習不足と 加齢を実感


当日の朝は 8:30am〜日本橋の現場で床材の楊重 (;^_^A
すぐに終了してしまったので 早めに 大井到着

受付をして グラウンドに 入ると
アメブロで良く見る 女性ランナー？？
スタンドに上がり プログラムを確認
筋肉走女隊が参加されていました
リレマラを走るブログは見ていましたが この大会とは全く知らず

スーパーランナーがんちゃん 居ないかなぁ〜と 見に行くと
いきなり がんちゃん発見 (^O^)/
今回も 優しい対応してもらいました



時間があったので 現場の確認等 ちょっとお仕事
日本橋の現場は順調過ぎでしたが
中野の現場も順調で 午後は西新宿の現場２件
12:10.スタートして走り終わったら すぐに西新宿の現場直行の予定でしたが
何故か 12：30.スタートに変更
12:10.に合わせて アップもしていたが やり直し (^O^)
暑くなってきたのもあって やる気が …
脹脛のテーピングも忘れたし …


トラックを４周して外周へ 久しぶりのトラック　緊張しました
高校時代は 1500m が好きだったなぁ〜

1000m は 3'40"　このままトラックを走った方が楽だったかも？？
後半は 近くにランナーが居ない (;^_^A
気は抜けたが フォームは崩さずにゴールまで
多少は 練習になったかも


ゴール後は ゼッケン留め・メダルを受け取って
西新宿の現場に行きましたヨ 遅れたけど



次回は 8/28.㈰　泰阜村ふれあいの里 高原ロードレース・６km
４回目参加　　ちゃんと走れる気がしない　


18きっぷで のんびり旅行しま〜す