効率の良い生活習慣

遠い昔、学生時代、祖父母の家に滞在した頃の話になります。

隣の部屋で叔父がいて、よくテレビを見ながらタバコを吸ってましたね。

叔父は離婚していて、細々と働きながら生活をしていましたが、あまり
人生に生きがいを感じているような雰囲気ではなく、どちらかというと
失敗人生なのでしょう。

ところで、この「テレビを見ながらタバコを吸う」のがどうなのか、
何も考えたことはありませんでしたが、考えさせられる記事があがっていました。

タバコの2倍も寿命が縮む!? 「テレビ視聴の時間」と寿命の関係性
http://news.livedoor.com/article/detail/11381099/

このテレビの視聴。毎日何時間も続けていると、身体に悪影響を及ぼすタバコ以上に皆さんの寿命を短くしてしまう恐れがあるというのをご存知でしょうか？

そこで今回は、英国のスポーツ医学誌に発表された研究結果を基に、“テレビの長時間視聴が与える健康への悪影響”をご紹介します。
■テレビ視聴がもたらす悪影響はたばこ以上!?

家にいると、なんとなくテレビをつけてなんとなく見ている、といった人も少なくないはず。

ただ、この習慣はちょっと要注意です。英国のスポーツ医学誌に発表された研究によると、テレビの視聴時間が1時間増えるごとに、なんと寿命が“22分も短くなってしまう”と分かったのです！

人の健康を害する嗜好品の代表例として、たばこがありますが、たばこは1本吸うたびに11分、寿命が縮むとされています。

喫煙とテレビの視聴を単純に比較はできませんが、たばこ1本よりテレビ1時間の方が倍も寿命が短くなる恐れがあるなんて、驚きですね！

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そういうわけで、、人生に早く見切りをつけたい方には、、テレビを見ながらたばこを吸うと効率的なのでおすすめ、、、できません。できません。

そんな方がいたら、生活習慣を見直してくださいね。

しかし、冷静に記事を読むとテレビが悪いのではなく、単に運動不足が悪いように読めますね。

テレビが好きな方がは、テレビを見ながら運動すると良いのでしょうね。