ダイエット記事って・・・・

クソなのが多いね。

○×（食品）がダイエットに効くとか
きょうのニュースみたく
”豆腐チーズ”で一週間で2.5kgのダイエットに成功とか・・・・・

ダイエットに効く食べ物なんて生チョロイこと言ってるから
何時まで経っても痩せないし
2.5kgなん、体内の水分量でどうにでもなっちゃうし
体重計の誤差でもそれぐらいはOKだしね。

極端なこと言うと

朝からウォ―キングに出かけました。

その日は気温も高く
少し動いただけで汗ばむ陽気で
そんな中を約250ccの水分補給のみで
1日歩きました。

これだけで、2kgはゆうに落とせます。

ましてや、今日のニュースに書かれてあったのは【豆腐】。
豆腐なんて栄養の塊ですよ。
そんなもん食べるなら、栄養価の低い葉物野菜を
たくさん食べた方が、一時的にも胃は膨らみ
栄養価は低いので、身には付かない。

ようは、どれだけ体に付けずに
体内の脂肪を使うかですよ。

ホンマ、ダイエット記事ってデタラメもいいとこだわ。