5km ジョギング 27分01秒(5:24/km)

AM11:10 スタート。
レース前のすべての練習終了。

ジョギングにしては速いペース。
イーブンペースを忘れないように
4km を 5:20/km を意識して
その始めと終わりをジョグした。

相変わらず左肩痛い。
走っているうちに忘れるけど
レース中は長時間だから忘れられないかも。

まあ、開き直ろう。
それより荒天の予報だけど
服装を考えないと。

明日は一日中学会なので
今日のうちに準備せねば。

2015年 通算走行距離 314.0 km
第35回篠山ABCマラソン大会まで あと2日