mixiユーザー(id:66825673)

2022年06月13日10:58

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わたしは糖尿病です、血糖値を下げる食べ物

1、玄米、胚芽米(クロムがいい)

2、豚肉の赤身(ビタミンB1がいい)ニンニク、玉ねぎ、ニラが豚肉の吸収を助けてくれるので、一緒に調理するといい

3、青魚

4、高野豆腐

5、まいたけ
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