ダイエット5か月

ダイエットを始めて5か月が経ちました。
67.6kg→68.2kg（2週間）→67.8kg（1か月）→67.0kg（2か月）→67.0kg（3か月）→65.0kg（4か月）→64.8kg（5か月）

また停滞かと思いつつも、先月ストンと落ちた分の反動がなかったので良しとしておきます。

今月は今まで1番運動しなかったです。
かなりサボった感覚だったのですが、記録を見ると週5ペースでした。
いつの間にか感覚がかなり変わっています。

5か月間でエアロバイクの距離計は3000kmを超えました。
リアルの車やバイクには全然乗れていないのに。

腹筋の筋トレも軽く始めたのですが、ちょっとやったら筋肉痛。
軽くでもいいから腹筋くらいは筋トレをした方がよさそうです。