梅雨明けと共に‼

梅雨明けと共に

梅雨明けと共に、暑い毎日になってしまいましたね

今年も、熱中症には十分注意して行きましょう

毎日の睡眠はタップリと取ってください

疲れを取るには一番効果があるのが睡眠なんです。

睡眠は一年中必要で、交感神経と副交感神経のバランスを整えますから、一番必要な事なんです。

このバランスが崩れると、思わぬ疾患となって行く場合が多くなって行きます。

次には、矢張り水分と塩分が必要です。

いつも述べている様に、梅干しを1日に必ず一粒、血液をサラサラにしておく事です。

塩分は、心臓の活動促進に必要な「カリウム」が必要な為に、無くてはならない成分なのです。

好みにより「ラッキョウ」もおすすめです。

暑さに負けない様に、頑張って行きましょう