睡眠は最大の体力回復剤。これ程の回復剤はありません。忙しくて睡眠時間が少ない人は、交感神経のバランスが崩れ、それが重なって来るとストレスとなり病気の元になります。睡眠は、交感神経と副交感神経のバランスを整える働きをして、又体力の回復をも促し

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