これは、完治したら、書籍化するつもりでしたが、書籍化すると、読む人が限られて来ますから、SNSにて公開する事にしました。興味がない人は、スルーして下さい。しかし拡散はお願いします。同じ病気に悩んでいる人に行き渡る為です。よろしくお願いします。
完成文ではありません。誤字、乱文お許し下さい
内容を上手く読み取って下さい。
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（かかとが痛い）
今は元気にしている私ですが、実は約5年前は、松葉杖が無ければ歩けない状態でした。
「足底筋膜炎」
(そくていきんまくえん。
足底腱膜炎とも言われます。足底筋膜炎と足底腱膜炎は、違う物だとの、話を最近インターネットでみましたが、ここではとりあえず無視します)
踵(かかと)が痛くなる場合が多い怪我です。(慢性化すると病気です)
私は、プロレスラーでした。プロレスラー時代に、かかとを骨折した経験がありまして、それが痛みの原因だと思っていましたが、
整形外科でレントゲンを撮ったところ、骨折した踵（かかと）は、綺麗に治っているとの事でした。
これは、足底筋膜炎
という怪我だと医師に告げられました。
足の裏に、扇状にある、筋膜に傷が付き、炎症をおこして痛みが出ます（筋膜が古びたゴムのようになると言われています）。かかとの少し前位の部分に、痛みを訴える人が多く痛みは、かかと意外の場合もあります。（私は最悪の状態の時、両足全体に広がりました）
あまり聞き慣れない病気ですが、私がこの病気になり、この病気を知り、検索を繰り返しながら調べまして、
この病気に悩む人が、非常に多いと知りました。
自殺を考えたという人も少なくないようです。
踵が痛くて歩けないのは、大変なストレスです。
私は松葉杖を使わなければ、自力で、15メートル位しか、歩けない程の痛みでした。
ある日、妻とラーメンを食べに行った時に、パーキングに車を止めました。ラーメン屋まで、30メートル位の距離だった為、「これ位の距離なら、松葉杖なしでも歩けるかな」と思い、歩き始めた所、半分位歩いた所で、かなりの痛みになり、ガードレールに、座り、妻に車の鍵を渡して、車の中の松葉杖を取りに行ってもらった事もありました。
杖をつきながら何とか、台所から、プリンを取って来ましたが、スプーンを忘れた事に気付き、酷く落ち込んだりしました。たかが数メートルの距離なのに、歩くのは大変でした。
トイレまで歩くのも、大変でしたから、体に悪いと知りながら、水分摂取を控えたりもしました。
車の中から、街を見渡すと、大勢の人達が、元気に歩いています。そんな姿が恨めしく「どうしてみんな普通に歩いているのに、俺だけ歩けないんだろう」と絶望する日が、何年も続き、
学生時代、中学から大学中退するまで、7年間、相撲部で、硬い土の上を動き回ったり、空手時代、硬い板の間を飛び回ったりした時代が、あまりにも遠く感じ、スポーツでマスターズに出る事も、指導者になる事も出来ない、自分との、あまりに大きな、ギャップに悩みました。
正直、死んだ方がましだと思った事もありました。
また、特に有効な治療方もないと知りました。
(踵や足の裏の足底筋膜が痛くなる症状です。およそ20人に一人が羅漢していると言われており、その、9割位は3カ月から3年位で、自然治癒すると言われていますが、そのうちの一割が難治性（慢性化）になると言われ、単純計算すると難治性の患者さんは、全国で５０万人程いると推定されます。
また大変な激痛にもなります）
原因は、簡単な事です。足の使い過ぎです。
・体重が重い
・立ち仕事
・マラソンなどの、スポーツ
・革靴など、クッション性のない靴を履いている
・過度なウォーキング
・妊婦さん
・子供が産まれて、抱っこしなければならない状態になった
私は、左右の踵が痛くなりステーキ屋での仕事中、片膝を椅子に乗せて仕事をしていました。（左右交代しながらです）
椅子の高さや、クッション性の良さなど、試行錯誤して合う椅子を探して下さい。
高さが、ちょうどいい椅子、真ん中に穴の空いた椅子。椅子に、ふわふわのバランスクッションを置いたりしました。工夫しなければ、膝が痛くなるからです。
しかし結局、かなりかかとの痛みは軽くなりましたが、やはり膝が痛くなりました。
かかとに体重がかからない靴底に入れるソールもたくさん試しました。
整形外科で推奨される方法は、ソールのかかとの痛む部分に、穴をあけて、痛む部分に体重が乗らなくする方法ですが、結局穴の周りの部分に体重が乗る為、無意味でした。穴の周りに体重が乗り、そこが痛くなります。痛みが移動するだけでした。
あと、様々なソールを試して、一番優秀だった市販品のソールは、
「フォームソテックス」
という商品名です。
また、かなりの効果があったのは、足の裏に貼る樹液シートです。通常夜寝る前に貼ります。私は効果を感じたので日中にも貼ったりしました。
あと、おすすめは、弾圧ソックスです（靴下です。足指から膝下まで締め付けて、立ち仕事中、脚がむくまないようにします。効果絶大です）
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