関節がポキポキって

　年明けに腰が痛いって、でっ、１月中になかなか治らなくて、それでも２月に入って回復、痛みは無くなった。

　ところで、この頃から、腰を回す運動を少々、そう、椅子に長く座っていて、立ち上がった時などに、腰と言うか、お尻をグイッと押し出すように、ぐるりとゆっくり回す・・・・とっ、腰のあたりの背骨？尾てい骨の辺りも、ポキッ、ポキポキ、ボギッってな感じで、鳴る！
　そう、これまでも、たまぁぁぁぁに、何かの拍子になった事はあった様な・・・でも、今は、回すたびに、間違いなく鳴る！・・・しかも、首のあたりの関節もポキポキって、肩の辺りも鳴るなぁ〜。

　何でだろう、年明けから急に鳴り出して・・・これって、関節が緩んじゃった？筋力が落ちてきてクニャクニャに成ってる？・・・しかも体全体が！
　まぁ、ポキッって音がするだけで、痛みがある訳でもなく・・・何でしょうねぇ〜、１回鳴と、もう鳴らなくなるし・・・確かに、固まってた腰が、自由になった感はぁぁぁ、あるかもね。

　そして、これって、せいぜい２月中ぐらいで、そのうち直る？って言うか、馴染んで鳴らなくなるだろうって、思っていたんだけど、未だになり続けている？
　ウォーキングで、垂直に背骨に負荷をかけた状態で、テクテクと、そう、背骨を上からグイグイと抑える感じで歩き回れば・・・しっかりと、背骨が組み合わさって、がっちりとハマって・・・・うん、鳴らなくなるかなっ？

　ところでぇぇぇぇ、昨日、昼に食べた菓子パン、何と、塩分量が、１ｇって、１個の菓子パンで、１ｇ？
　まぁ、大した事でも無い、かなぁ〜〜、でも、１食１品で１ｇって言うのは、どうも納得いかない・・・・でっ、ゴミ箱をあさって、数日前に食べた菓子パンの袋を拾い出して、表示を確認すると・・・・んっ、１個当たり０．０２ｇって、別の日のパンは、０．５ｇかぁぁぁぁ・・・・とにかく、今回食べた菓子パンの塩分量がちょいと多めだったって事はわかった。

　あまり気にせずに、菓子パン１個なんて、せいぜいの塩分でしょう・・・塩パンとか言うのは別にして・・・って思っていたけど、菓子パンにもいろいろあるんだねぇ〜、やっぱり、味付けって事かなぁ〜、餡子が入ってると砂糖が多そうだけど、逆に隠し味的に塩もたっぷり入ってる？
　まっ、これからは、買う時に塩分表示をちょっと気にして、って、どうだろう、そこまで気にしなくても、食べたいと思った菓子パンを買えば良い！・・・いやいや、弛まぬ努力、しっかり塩分を気にする習慣が大事・・・・どっちだぁぁぁぁ。

　さてと、今朝はごはんを炊く日、ピッピッって鳴りました、炊き上がったようだね、いただきましょう。
　うぅぅぅん、写真のアップがぁぁぁ、失敗しながら、繰り返し試みて、うん、何とかアップできた・・・・いゃゃゃぁぁぁぁぁ、手間がかかりすぎ！
　朝は定番、昼はインスタントラーメン、晩はサワラを焼いて、焼きナス、豆腐ペースト、サラダ、めかぶ