午前中の睡眠って・・・

介護ベッドが設置されてから午前中の睡眠が始まりました。

週の半分以上、昨日、今日は連続。

朝の起床時に眠気と怠さを感じているのですが、朝食後も

怠さは変わらず。

そのままベッドに戻って３時間程寝入ってしまいます。

目が覚めて暫くして昼ご飯。

その後は眠くなる事も無く過ごしています。

そもそも論、睡眠不足？

夜は２３時から０時頃就寝。

朝は６時起床。

追加睡眠を加えると１０時間は必要？

２０時就寝は不可能ですよ・・・

筋力低下から疲労しやすい体質になっているのでは？

日々の身体の変化には戸惑うことばかりです・・・