■砂糖の代わりにキシリトールを
とはいえ、誰もが彼女のように超ストイックな食生活を送れるわけではない。甘いものを全く食べられないとなると
![つかれた顔](https://img.mixi.net/img/emoji/536.gif)
![ふらふら](https://img.mixi.net/img/emoji/57.gif)
![表情(びっくり)](https://img.mixi.net/img/emoji/519.gif)
ストレスもたまりそうだ。
そこでキャロラインさんは砂糖の代わりにキシリトールを摂取することを推奨しています。
ガムのイメージが強いキシリトールであるが、天然の甘味料として知られ、実際に北欧諸国では多用されています。
キャロラインさんはこのキシリトールを使用したレシピを本
![本4](https://img.mixi.net/img/emoji/690.gif)
で紹介したり、自然派スイーツ
![ショートケーキ](https://img.mixi.net/img/emoji/31.gif)
![ドーナツ](https://img.mixi.net/img/emoji/722.gif)
![プリン](https://img.mixi.net/img/emoji/723.gif)
![ぴかぴか(新しい)](https://img.mixi.net/img/emoji/66.gif)
を販売する事業を行っており、自身も考案したシュガーフリーのデザートや数片のダークチョコレート
![チョコ](https://img.mixi.net/img/emoji/726.gif)
を楽しむという。
砂糖を口にしないアンチエイジング効果は絶大だが、加えてヨガや瞑想
![ほっとした顔](https://img.mixi.net/img/emoji/205.gif)
![お願い](https://img.mixi.net/img/emoji/344.gif)
、8時間の睡眠
![眠い(睡眠)](https://img.mixi.net/img/emoji/73.gif)
も大事とのこと。
70歳を迎えたキャロライン
![女性](https://img.mixi.net/img/emoji/287.gif)
さんは週4で仕事をし、残りの3日は夫はじめ家族
![家族](https://img.mixi.net/img/emoji/568.gif)
や友人と映画
![映画館](https://img.mixi.net/img/emoji/525.gif)
や買い物
![ブティック](https://img.mixi.net/img/emoji/25.gif)
![ぴかぴか(新しい)](https://img.mixi.net/img/emoji/66.gif)
![カバン](https://img.mixi.net/img/emoji/82.gif)
を楽しんでアクティブに過ごしている。
まさに゛美は1日にしてならず゛であるが、糖の摂りすぎである゛糖化゛は老化を促進する要因といわれています。
最近体の不調や年齢を感じている人は、試しに糖分を少し我慢してみてはいかがだろう。
参考:「EWAO」「Oddity.Central」:転載
ログインしてコメントを確認・投稿する