実録･仁義なき戦い・・・ヤサシイマゴ？

メタボ予防　「マゴタチハヤサシイ」

豆

ゴマ

卵

乳（牛乳）

ワカメ（海産物）

野菜

魚

シイタケ

イモの頭文字です。豆には豆腐や納豆も含みます。

ゴマ類はクルミやアーモンドも同様です。

運動療法としては｢正しく歩く｣

胸を張って、肩をちょっと後ろへ、手を振って目線を正面に向け

鼻が下に通るように！