ダイエット報告（6月分）

体重　-1.2kg（前月より-1kg）
体脂肪　-2.5%（前月からは増減なし）


やせた……微妙に

平日はワークアウトを週3にしてウォーキングを2回にしているのですが、体脂肪が落ちるのはやっぱりウォーキングなんだよなあ…。
（体重はあんまり変わらないけど）

ワークアウトはやはりキツイのですが、この間のサイクリングで坂を登るのがちょっとマシになったこともあり、それを励みに頑張っています。

ウォーキングの量を増やすべきが、現状維持で行くべきか悩みますね…。
ちなみに連続で歩いたらなぜか？足の裏の筋を痛めました。
無理は厳禁だなあ…